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Intervalle sind nicht mein Lieblingsding! Egal an welchem Wochentag oder zu welcher Tageszeit auch immer!

Heute morgen 4.30 Uhr - aufstehen um dann die Intervalle vom Mittwoch endlich zu laufen.
3 x 3 Km in 4:25/km mit 5 min Trabpause

Es war angenehm kühl heute morgen, und die Fellnasen haben blöd geguckt das der Alte ohne Begleitung los rennt.... aber nein, dafür sind die beiden wirklich zu alt und es ist zu warm. Bis max. 5min/km kommen sie mit - wenns kühl ist, schneller auf keinen Fall.
Aber jetzt waren wir, alle vier, schon 2 Abende rund 700m im Kiesteich schwimmen. Schön ist das.....

Mein Soll habe ich heute morgen erfüllt, aber Spass beim laufen geht anders.

Aber wat mut dat mut!

Einen dynamischen Tag für alle wünscht

Scooby, der auch mal ohne Begleitung läuft.

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Jippie

einmal wenigstens bin ich schneller als du - bei der Erkenntnis (natürlich, nicht beim Laufen) ;-)))))

*duckunwech* eine strider, die heute noch Tempolauf auf dem Plan hat und es sollen 32 Grad werden und noch mehr als Intervalle hasse ich nur Tempoläufe.....

Saarvoir courir - laufen wie bekloppt im Saarland

Schöne Einheit, die kommt

Schöne Einheit, die kommt auch in meinem aktuellen Training mal vor. Grad wenn's im Herbst an die HM-Läufe geht...trainierst du grad auf einen speziellen Wettkampf mit Zielzeit hin?

Intervalle und Wärme sind ja schon ne schwierige Mischung. Hab Dienstag 6x1000m in 4:00min/km machen dürfen...quasi als Abschlusstest für den 10er am Samstag. Achso, Wettkampf bei 30 Grad ist noch schlimmer als Intervalle bei 30 Grad! :)

Doppelt!

Sorry!

biketime - du Fuchs

Tempointervalle zum abtrainieren? Habe ich noch nicht gehört... :-)

Jupp, der ältere Herr will in Dresden beim Marathon ggf. die 3:15 doch noch einmal angreifen obwohl ich ja zum Genußläufer mutiert bin.... aber da schlummern noch böse Viren in mir.
Aber nur zum Spaß, ohne Druck - wenns passt, dann versuche ich es, wenn nicht - dann halt nicht....

"Ein Leben ohne Hunde ist denkbar, jedoch sinnlos"

Schleswig-Holstein im Herzen,
BORN im Kopf

Wettkampf ist natürlich

Wettkampf ist natürlich nicht letzten Samstag gewesen, sondern kommt diesen, und die Intervalle Di vorher stehen so in den Steffny-Plänen für 10km. :)

Dann mal viel Glück für 3h15.

Um 4:30..

...ist gar nichts lustig.
Intervalle sind ja auch nicht zum Spaß haben da, sondern für schnell und schnell macht ja bekanntlich erst im Ziel rückwirkend spaß!

bitte mal lesen

und genießen: "der ältere Herr will ... die 3:15 doch noch einmal angreifen obwohl ich ja zum Genußläufer mutiert bin.... Aber nur zum Spaß, ohne Druck" - wieviele understatements kann Mann in einem Satz unterbringen???

Sollte ich Ähnliches je von mir sagen können, erkläre ich mich zur Laufpäpstin ;-))

Saarvoir courir - laufen wie bekloppt im Saarland

Früh aufgestanden bin ich

Früh aufgestanden bin ich auch schon einige Male, um der Wärme zu entkommen, aber 4:30 Uhr? Nein, das ist eindeutig zu früh. Die Uhrzeit wird nur noch von einer enspannten 3:15 für einen Marathon getoppt. Aber vielleicht, vielleicht, wenn Du mein biblisches Alter erreicht hast, wirst Du ein bißchen ruhiger ;-)

Viel Erfolg und noch mehr Spaß!!!


Jogmap-Schleswig-Holstein - de neongelen Löper ut´n Norden

Intervalle mag glaube ich

Intervalle mag glaube ich kaum einer. Aber wenn man seine Ziele vor Augen hat, kann einen das schon etwas helfen.
Wenn du jetzt schon die 3 x3 in 4:25 schaffst, sollte dein Ziel auch wirklich erreichbar sein.
Schade das ich dich bei den Lauf nicht begleiten kann, aber da mache ich mein 17. Bundesland voll :-)

Falls du noch einen ganzen Trainingslauf suchst, Jobst macht am 19.08 seinen 500. am Idaturm. Müsstest dich aber bald anmelden, der Lauf ist schon fast voll.

Schöne Grüße von einem, der jetzt erst einmal ganz langsam macht.


@unit-mk1

Den Jubi - Mara von Jobst hatte ich natürlich im Auge, nur radel ich das WE die Cyclassics in HH - alternativprogam sponsert by Erdinger.... :-)

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