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Nachdem ich nun keine Medikamente mehr nehme, trieb es mich heute auf die Piste. Etwas über 5 Kilometer in einem hohen Pulsbereich (162 im Schnitt) und 6:32 min/km haben mich geschafft. Die Pause war zu lang. Am Wochenende bin ich mit unseren Fußballmädels in Holland , Samstag und Sonntag will ich trotzdem noch mal 5-8 km laufen. Am Montag ca. 15 km gaaanz langsam. Nächsten Sonntag ist schon der erste von 4 x 10,54 Kilometer in Bochum ( bei Run'n'Rock). Hoffentlich komme ich bis dahin wieder auf die Beine. Am 28.11. laufe ich meinen 2. Halbmarathon. Anmledung habe ich gestern getätigt. Schönes Wochenende.

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