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Nachdem ich gestern Nichtenbetreuungsdienst gehabt habe, ist aus der geplanten Trainingseinheit nix geworden (zero) dafür bin ich heut fast hero mäßig nach 4 Stunden Türstock-lackieren noch 12 km gelaufen ;-) war zwar nicht sooo aufregend, weil zu spät (bin einfach ein Morgenmensch) und zu wenig getrunken (ich kann einfach nicht mit einer Trinkflasche in der Hand laufen!!!!). Aber mit "Evita" im Ohr und zusammengebissenen Zähnen ist´s gegangen.

ps: kann mir jemand einen tip geben, was ich mit dem Rad machen soll, wenn ich ein Koppeltraining mach?!?! ich hab irgendwie Angst, dass mir auch dieses neue Rad geklaut wird.....

schönen Abend noch emko

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koppeltraining...

... ist am günstigsten in heimatnähe.

Wenn ich mal zum Koppeltraining komme, dann ist der Wechsel bei mir zu Hause, so dass ich das Rad abstellen kann, Schuhe wechsel und dann gehts auf die Laufrunde.

lg

Danke. Ich habe aber

Danke. Ich habe aber folgendes "Problem": ich wohn im 3. stock und hab mein Fahrrad am Balkon (da mir mein letztes neues nach nur drei Wochen gestohlen worden ist).....

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