So, für mich wird´s jetzt wieder ernst.

Nach wochenlangem Laufen wie ich gerade lustig war habe ich heute wieder mit einem festen Trainingsplan angefangen. Noch 12 Wochen sind es bis zum geplanten HM in Lindau, heute stand das erste Intervalltraining auf dem Programm. Da ich zum Glück einen Job habe, bei dem ich auch mal spontan Überstunden abbauen kann habe ich das heute gemacht und bin gleich morgens gelaufen.

Es lief eigentlich recht gut, ich fühlte mich bei den Intervallen wohl und konnte meinen Puls auch relativ schnell danach wieder runterbringen, also ich denke, alles im grünen Bereich.
Ich hab nicht die geringste Ahnung, ob ich mein Ziel, den HM in 2:15 Stunden, hinbekomme, aber schaun mer mal...

Hauptsache gesund bleiben und gut durch die Vorbereitung kommen, dann sehen wir weiter.
Aber schee war´s heute ich freue mich auf´s "nach Plan laufen".

Einen schönen Tag euch allen!

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viel Erfolg zur Erreichung deines Ziels und bleib gesund

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