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Benutzerbild von saarthunder

Nach dem ich ja letzte Woche ein wenig schwere Beine hatte, lief´s diese Woche wieder gut. Habe mal mein Training etwas umgestellt. Alle Läufe in dieser Woche lief ich mit etwa 6 min./km und damit etwa 20 - 30 sek. je km langsamer als sonst, gleichzeitig habe ich die Lauflänge erhöht, außerdem habe ich nur 4 statt 5 Läufe absolviert. Am Montag ging´s mit 10 km los, gefolgt von 15 km am Dienstag. Am Mittwoch dann keinen Lauf. Am Donnerstag wieder 15 km, dafür am Freitag wieder keinen Lauf und heute dann wieder ein 15 km Lauf.
Alles in allem 55 km die locker aus der Hüfte kamen, auch nächste Woche werde ich noch lange langsame Laufe machen bevor ich dann mal wieder etwas schneller Laufen will.
Am Montag geht´s weiter mit einem Jubiläum, dann werde ich nämlich die noch fehlenden 5 km laufen die noch fehlen um die 1000 in diesem Jahr voll zu machen.

Last´s rocken

Gruß Saarthunder

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