wünsche euch allen einen tollen lauf, macht mir keine schande und bringt endlich mal nen pokal der mannschaftswertung mit nach hause, als beste ... lustigste und verrückteste laufgruppe aus dem pott
.
ich meld mich jetzt bis sonntag abend ab....mein arbeitgeber ruft zum langen wochenende im centerpark bispinger heide ;-), naja werd ich ja wohl auch verdient haben

VIEL SPASS

gruss FRANK / efjot

Hej, den werden wir haben!!

Hej,

den werden wir haben!! Schade das du nicht dabei bist!! Werde den einen oder andern KM für dich laufen!! o_O

Also bis dahin

LG

Ramon

P.S.
allen anderen Bis Sonntag

..DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

Ja, finde ich auch...

... schade, dass Du nicht dabei bist. Dann werden wir uns wohl vorläufig nicht mehr sehen. Ich will versuchen, ob ich Euch vielleicht als Zuschauerin mal anfeuern kann, aber selbst das wird vorläufig nicht gehen. Aber beim Tingeltangel-Lauf vertrete ich Euch nochmal würdig...

LG Renate

Der Weg ist das Ziel

Jogmap-Ruhr

Kein Problem :-D

Das sollte uns nicht so schwer fallen :-) Und bringt die Fahnen mit, ich möchte mit Fahne laufen!!!
Geht´s auch in den Heide-Park? Die Katapultachterbahn da ist der Hammer. Von 0 auf 100 in 2,4 Sekunden. Die Beschleinigung beim Motorrad ist ein Witz dagegen :-)

Grüße
Sascha, der mit der Ruhri-Fahne läuft

Jogmap Ruhr feiert & läuft bei den 24 h in Jägermeister City

Steckt schon im Rucksack

mitsamt deiner Gardinenstange, die habe ich wieder dran gefummelt...

Gruß

Andreas

- - -
Konfutius sagt:
Auch der längste Lauf beginnt stets mit dem ersten Schritt
- - -

Na dann...

...schönes (Lauffreies ????) Wochenende.
Ich werde meine Bestzeit am Sonntag wohl nicht knacken :-(
Habe noch immer Probleme mit der Leiste.
Wir sehen uns beim nächsten Ruhrlauf :-)))

Gruß Frank

Na dann mal einen guten Lauf

Na dann mal einen guten Lauf euch allen und dir, lieber Frank, viel Spaß im Center-Park. Das wird doch bestimmt auch gut.

Ich werde wohl einen ersten surströmming-Versuch unternehmen. Wir haben schon eine Dose aus Schweden eingeflogen und sie ist auch schon ordentlich ausgebeult. Fragen werden erst hinterher beantwortet - für die ganz Neugierigen: http://www.gidf.de

*fg*

Gruß, Bernd

Wünsche auch allen einen

Wünsche auch allen einen schönen und erfolgreichen Lauf.Komme morgen nicht.Habe mal ein Date mit dem Lauftreff.Muss ich mich auch mal sehen lassen :-)

gemütliche 25km

Gruss Knut

Jogmap Ruhr

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