Benutzerbild von Schalk

Habe grad mal in die Statistik geschaut. Da kann man sich ja die Läufe so schön als Diagramm anschauen. Interessieren interessiert mich eigentlich immer nur die Wochenstatistik. Und die sieht gut aus.
Es geht aufwärts!
KW26: 23km
KW27: 37km
KW28: 60km.
Boah, bin ich gut!
Ob das die nächsten Woche jezz so weitergeht?
Aber irgendwann ist dann auch Schluß mit diesen irren Steigerungen. Sonst bin ich am Ende da, wo die Mikitenko rumläuft. In der Runners world war ein Interview. Sie regenrierte grad: nur 180Wo-km. Das ist Erholung pur. Genau!
;-)

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Hi! Ich weiß, du läufst ja

Hi!

Ich weiß, du läufst ja meist in andern Dimensionen, aber was ist aus der guten alten 10%-Regel geworden? xD

LG
Jaimy

Ausreden?

oder sind wir nicht alle ein bischen Mikitenko?

"Ein Leben ohne Hunde ist denkbar, jedoch sinnlos"

Schleswig-Holstein im Herzen,
BORN im Kopf

Ach komm, stell...

....Dich nicht so an!
Was so 'ne FRAU kann....
;-)

Najaaa,...

in W80 mit nem 100er Hügelläufchen vor 3 Wochen und nem kalten Regenerations-10er vor paar Tagen darf man die 10%-Regel schon mal ausser Acht lassen und zu ner 30-40% machen.

Hm,...das waren jetzt ziemlich viele bekloppte Sachen in einem Satz!

Nääää, sowas geht nicht, DAS GEHT EINFACH NICHT!!!
Es läuft!;o)

Lieben Gruß Carla

Wochenkm. kein Indiz für Aufwärtstrend

jr Es kann bei schneller Steigerung des Umfangs sogar abwärts gehen,ein Indiz für eine Formverbesserung ist eher ein verbessertes Tempo bei vergleichbaren intensiveren Einheiten und gleichbleibenden Belastungspuls.

Mikitenko

Na und??? Wenn Du ansonsten nicht arbeiten tätst, möcht ich Deine Wochenkilometer nicht mal erahnen! Und JA, Du bist gut;-))

Tame:-)
BORN - denn sie wissen nicht was sie tun!

Mist!

... Ich hatte heute keinen Brustgurt um. Jezz weiß ich gar nicht, wo ich stehe.
So 'n Scheixx.
Aber beim nächsten Mal weiß ich's ja dann.
*schweissperlenvonderstirnwisch*
;-)

Dnake Tame!

"Ich bin gut!" Aber so was von!
Das geht ja runter wie Öl, also so Selbstdarstellern. Bei 60Wo-km glaubt mir selbst Doldo, dass das nicht beschixxen ist.
;-))

Du bist gut, du bist schnell

und dein Puls liegt immer im grünen Bereich ;-)
Und jetzt los.....

oh mann...

...bist du gut, mann! ;-)
____________________
laufend regeneriert diese woche mit nem sechstel mikitenko: happy

Jetzt haste

hoffentlich nicht den Flieger verpasst... Mann, mach endlich Urlaub!!!
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LG Inumi
Wer immer alles eng sieht,
sollte mal das Weite suchen.

Aber ...

... So was von Doldo.
;-)

Is Urlaub!

... Alles schön! Flieger ging, alles Bestens. Hier is kein Regen und Warm.
Aber für zu warm gibs ja Klimaanlagen.
Berge gibs hier auch. Naja, Hügel. Aber bei 35grd werden bestimmt zu Bergen.
;-)

Jaha! ;-)

... Gestern waren 30 und hier schaun mer mal.
;-)

Wer ist Mikitenko?

und wer ist Schalk??? *duckunwech* ;-)))

Saarvoir courir - laufen wie bekloppt im Saarland

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