Benutzerbild von biene89

Heute laufen ging garnicht! Hab mir die knappen 5 km sowas von abgequält und hatte danach schon wieder Hunger.
Am Dienstag war ich zum ersten Mal Blutspenden, denke es kommt davon, dass der Lauf heute unter aller Sau war.
Schon beim Krafttraining war mir schwindelig, dabei hab ich vor und nach der Blutspende genug getrunken...
Naja, vielleicht habe ich meinen Körper danach auch einfach überlastet, bin an dem Tag noch bei Ikea gewesen und hab meinen 20 Kilo Einkauf allein nach Haus getragen, gestern war ich dann den ganzen Tag auf der Kö unterwegs und heut bin ich auch nochmal ne ganze Ecke mit ner Freundin durch die Stadt spaziert...Weiß ichs fürs nächste Mal besser...
Mein Körper frustriert mich auch ab anderer Stelle. Gerade als ich mich mit ihm anfreunden will, macht er schon wieder Mist.
Am Samstag wollten meine Freundinnen mein Abiballkleid sehen, ich habs angezogen-und schwupps- es rutscht! Aaaa!!!! Menno!!!Keine Ahnung-meine Brust verschwindet- ich krieg voll zuviel.
Alles doof halt.
Trotzdem will ich morgen früh ne Runde im Volksgarten drehen...
Schönen Abend...

Eure verzweifelte
Biene :´(

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Klingt , als ob Du Dir ganz

Klingt , als ob Du Dir ganz schön viel zumutest. Immer schön langsam und immer mal wieder nee Pause. Laut Deinem Foto ist
so viel Sport doch nicht möglich. Na dann weiter machen

der Chato....

Nach Blutspende unbedingt ein paar Tage Pause

Hi,

habe auch kürzlich Blut gespendet und den Blutverlusst etwas unterschätzt. Der nächste Lauf war auch bei mir unterirdisch.
Du solltest unbedingt bei körperlichen Aktivitäten einige Tage etwas kürzer treten.
Du wirkst wirklich sehr zierlich, hast somit eventuell gerade 5Liter Blut. Wenn du dann 500ml spendest sind das schon mal 10%. Die muss der Körper erst mal wieder ersetzen. Wenn du schreibst, dass dir auch noch schwindlig war, ist das auch ein ganz klarer Hinweis.
Hier ist weniger besser als mehr.
Iss erst mal kräftig und feier schön dein Abi.

bimi

immer schön langsam

Mach nicht zu viel, vor allem nach so einer Blutspende ist das nicht gut. Hör einfach mal in dich rein und wenn dein Körper sagt: "Heute lauf ich nicht!", dann lass es auch lieber.
Wenn du auf der Kö einkaufen warst, schließe ich daraus, dass du aus Dresden kommst. Vielleicht trifft man sich ja mal im Großen Garten beim Laufen (ich am Sonntag abend gegen 19.00 Uhr wieder).
LG princess511 aus DD


Kö?

Soweit mir bekannt, ist die KÖ doch in Düsseldorf......

ZUmindest die, die ich kenne......

ruth

Hui, da bist du aber ganz

Hui, da bist du aber ganz schön hart zu dir! Volles Programm, keine Gnade :) Aber nach einer Blutspende sollte man schon etwas kürzer treten. Grad erst vor kurzem war hier ein Thread zu dem Thema, da wurden u.a. folgende zwei Links gepostet. Fand ich sehr interessant:
http://www.lauftipps.ch/koerper/blutspende.php
http://www.laufsport-marathon.at/default.asp?id=50380&tt=LAUFSPORT_R7
Viele Grüße
Uli

Hej siruli, super! Danke

Hej siruli,

super! Danke für die Links!! Haben mir nur im überfliegen schon 2 3 Fragen beantwortet!!!!

Bis dahin

..DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

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