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So, 4 Monate Lauftraining sind rum, jetzt gehts in den Urlaub.

Angefangen habe ich mit 4,5 km, höchste Distanz waren 14 km und heute mit meinem vermutlich letzten Lauf vor dem Urlaub habe ich es erstmals bei einer Distanz von 11 km geschafft, unter 6 min auf den Kilometer zu bleiben. Es hat alles gepasst heute.

Mein Gewicht habe ich ganz nebenbei seit Aschermittwoch um 20 kg gesenkt.

Und jetzt ab nach Spanien in die Sonne. Ausruhen und das Leben genießen. Und am 06.08. geht es weiter. Den Urlaub abtrainieren und dann das Gewicht halten.

Ralf

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Krasser Typ! :) Respekt für

Krasser Typ! :)

Respekt für die Disziplin, die dafür nötig ist (ich geh jetzt mal stillschweigend davon aus, dass du zuviel auf den Rippen hattest/hast und dich nicht in 4 Monaten von normalgewichtig in magersüchtig verwandelt hast)!!!

Jep, das geht..

....auch so weiter, wenn mal infiziert.

Und dann kommt der HM und dann der ......

Du kannst es, nur weiter so, dass rockt

Gruß Thomas

Danke

Nee alles im Lot. Von 104 kg auf 84. Also jetzt Normalgewicht. Hatte die Alternative abnehmen oder neue Klamotten. Brauch ich jetzt aber auch langsam wieder.

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