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und laufen war zu schnell...
Heute musste ich einen Intervall mit 12 Minuten laufen. Der ging echt gut. Aber das hat vermutlich auch daran gelegen, dass ich nicht voll laufen musste um auf meinen Puls zu kommen. Danach war es dann aber wie gesagt echt stressig. Hat aber dann auch funktioniert.
Knie hat ein bisschen gezickt, aber das lag vermutlich auch an den 3 Stunden knien in der Küche bei meiner Mutter. Habe alte Fliesen raus geschlagen und das war auch nicht gerade entspannend. Das wird auch einen gewissen Einfluss auf meinen Puls gehabt haben.
Nun ja, jetzt habe ich erst mal 2 Tage trainingsfrei und am Samstag muss ich nur 27 Minuten Vorbelastung laufen. Vielleicht erholt sich bis dahin alles ein bisschen.

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