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Noch 109 Tage ...

ist eigentlich noch recht viel Zeit bis zum Frankfurt Marathon!! Aber moment mal, was les ich denn hier bei Jogmap, die ersten fangen mit dem Training schon an.

Bin ich etwa zu spät?? Hab ich mich im Kalender verlesen?? Nein, es sind tatsächlich noch 109 Tage, also 15,6 Wochen oder so. Der TP liegt fertig auf dem Schreibtisch daheim ;-) Aber im moment liegt der HM Plan darüber und der weicht erst am 22.7.!!

Aber eigentlich bin ich schon das ganze Jahr im M Training, naja fast, die 6 Wochen Krank und verletzt zählen aber nicht.

Aber erst mal auf die nächsten TAge konzentrieren, drei WK in einer Woche, erst ein 8 KM Citylauf, dann ein 5 KM Firmenlauf und zu letzt der HM. Danach Anfang August noch ein 25er.

Tja und dann geht der M Plan los. Ich bin ja so gespannt, wie alles läuft (oder ich laufe).

GT

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also ich habe auch noch

also ich habe auch noch nicht angefangen. Mein Plan dauert zehn Wochen, d.h. mitte August geht es los. Ich hoffe, das reicht.
Aber ich habe mir vorgenommen (bzw. mache das seit zwei Monaten)einmal im Monat einen ganz langen Lauf zu machen (so 30-36km)um nicht immer wieder so ganz von vorne anzufangen.

Seit 2011:



"Man muss das Unmögliche so lange anschauen, bis es eine leichte Angelegenheit wird. Das Wunder ist eine Frage des Trainings" (Carl Einstein)

Komischer HM-Plan, der in

Komischer HM-Plan, der in der Wettkampfwoche noch zwei kürzere Wettkämpfe vorsieht! ;)

Hast du auf irgendein Ziel hintrainiert beim HM und läufst du die kurzen Läufe dann trotzdem mit 100%?

Hülfe!!

Neeee die kurzen Lauf ich moderat!! ;-) Wobei man mir neulich erklärt hat, das ich gar nicht weis was moderat ist. Den Citylauf werd ich mit ner 5er PAce angehn, den Firmenlauf mit ner 4:40er Pace, tja und den HM hb ich vor mit ner 4:55er PAce zu laufen.

Naja im Plan steht nix von WK, das hat sich jetzt so ergeben. Bin auch nicht enttäuscht, wenn der HM dann doch nicht so schnell wird.

GT

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