Benutzerbild von KramT

Donnerstag, 11.06.09, ca. 2,5 km geschwommen, davon 1.000m mit Pullboy am Stück. Lief gut und hat Spaß gemacht.

Freitag bin ich im Stadion gelaufen, sog. Ins und Outs - das ist 2.000 m Einlaufen, dann 60 Sec. schnell und kontrolliert laufen dann 60 Sec. ganz langsamer Trab. Das habe ich 9x gemacht und dann 2.000m Auslaufen.
Hinterher von Lauf ABC.

Sam. Morgen dann fast 1 1/2 Std. Rad - dann Einkaufsmarathon - neue Schuhe Mizuno Wave Precisions 8 und danach zu IKEA :)
Als ich wieder zu hause war noch 2 Std. auf's Rad und danach 12 km gelaufen, mit den neuen Schuhen. Sehr schöner leichter Laufschuh ohne Stütze und diesen Schnick Schnack.

Schönes WE =:o)

0

Hinter IKEA ein freundlicher

Hinter IKEA ein freundlicher Smiley! Ich unterstelle einfach mal, dass du da auf die falsche Taste gekommen bist und den Fehler nicht bemerkt hast :-) Aber die neue Schuhe gönne ich dir sehr gerne...

Gutes Einlaufen
Sascha, der mit der Ruhri-Fahne läuft

Jogmap Ruhr feiert & läuft bei den 24 h in Jägermeister City

:) ist richtig...

...ich gehe gerne zu IKEA, mag das Essen dort und bummel da gerne mal durch. Und wenn wir mal zu IKEA nach Kiel fahren lässt sich das toll mit Zippels Laufladen verbinden :)

Danke, die neuen Schuhe laufen toll =:o)

I'm not big boned, I'm fat ;)

Darstellungsoptionen

Wählen Sie hier Ihre bevorzugte Anzeigeart für Kommentare und klicken Sie auf „Einstellungen speichern“ um die Änderungen zu übernehmen.

Google Links