Benutzerbild von mani pejuta

... und es war irgendwie gar nicht schwer. so könnte es gerne weitergehen.

und hier isser nun - der juni:

1.6. boxsack 20 min.
2.6. kraft/fitness 40 min.
3.6. 5 km laufen
4.6. 5 km laufen + kraft/fitness 50 min.
5.6. 9,9 km laufen + 20,7 km rad
6.6. kraft/fitness 55 min.
7.6. 9,6 km laufen + 1,1 km schwimmen
8.6. 6,4 km laufen
9.6. kraft/fitness 30 min.
10.6. 16,8 km laufen
11.6. 20,4 km rad + kraft/fitness 60 min. + 21,4 km rad
12.6. 20,4 km rad + 6,8 km laufen + 22,3 km rad
13.6. 20,3 km rad + 5,7 km laufen + 22,4 km rad
14.6. 20,3 km rad + 21,1 km rad
15.6. 20,3 km rad + 11 km laufen + 21,1 km rad
16.6. kraft/fitness 30 min.
17.6. 10,4 km laufen
18.6. 20,3 km rad + 21,1 km rad
19.6. 20,4 km rad
20.6. 5,2 km laufen + 21,1 km rad
21.6. kraft/fitness 60 min.
22.6. 20,2 km rad + 5,3 km laufen
23.6. 20,3 km rad + 21,1 km rad
24.6. 22,2 km laufen
25.6. kraft/fitness 50 min.
26.6. 6,9 km laufen
27.6. 20,5 km rad + 6,7 km laufen
28.6. 65,2 km rad + 5,2 km laufen
29.6. 20,3 km rad + 1 km schwimmen + 20,6 km rad
30.6. 5,2 km laufen

leider, leider nahm der streak abrupt am 1.7. ein ende, weil wir sehr spät aus thüringen kamen und dann ein freundinnen-seelen-notfall war. sch ...
aber da ich bis nachts um 2 uhr das tanzbein geschwungen hatte, will ich das mal als sport für den tag gelten lassen. war ja auch rock'n roll dabei ...

insgesamt war heut der 51. tag meines streaks.

ich wünsch euch allen ein maximal schönes (sport) wochenende - christiane

Koppeltraining?

Dein Streak liest sich schön ausgewogen. Gratuliere zum Durchhalten.

Machst Du Deine Lauf-/Radeinheiten denn im Koppeltraining oder z.B. das eine morgens das andere abends?

ich fahr innnerhalb der

ich fahr innnerhalb der woche mitdem rad zur arbeit hin und abends wieder zurück. wenn ich nach der arbeit laufen geh, zieh ich mich anschließend erst in ruhe um, bevor ich auf's rad steige. das ist in dem sinne kein koppeltraining.
einziges richtiges koppeln war nur am 28.6.
trotzdem macht es mir großen spaß zwei verschiedene sporteinheiten am tag zu machen.

hab ein schönes wochenende - christiane

Kenn ich. Finde ich auch

Kenn ich. Finde ich auch klasse :-)
Dir auch ein schönes Wochenende und klasse Sporteinheiten.

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