Benutzerbild von tintin64

...hier nochmal für alle die nicht auf Facebook rumgeistern...
Am 8.07. um 9:00 finden in der 'Metropole' Nottuln ein 25 + 30 Km Vorbereitungslauf für den Münster-Marathon statt. Das alles ohne Startgebühr und mit einigen Ruhries :-)

LG Frank

Ich auch

...aber das wären momentan auch zu viel, Mittwoch nochmal letzter Check beim Doc, wenn der mir dann sagt es ist wieder alles OK, Selbst dann muss ich schon reinhauen...

Gruß

Andreas

- - -
.*.Schwitzen ist, wenn Muskeln weinen.*.

Es gibt natürlich noch mehr MüMa-Vorbereitungsläufe

schaut mal unter
https://www.volksbank-muenster-marathon.de/_rubric/index.php?rubric=M%FCMa+on+Tour
nach.

Ach ja, in Nottuln bin ich natürlich dabei. Is ja gleich neben meine Heimat.

LG
Many

ja

Ich habe es extra hier nicht gepostet, weil ich wollte das dieses schönes Hochzeitspaar weiter das erste Bild ist!

Jogmap Ruhr die wahrscheinlich längste Laufgruppe der Welt !

*klugscheißmodusan*

...et sind 20 und 30 km in jeweils zwei tempi: 5:30/km und 6:30/km.
die strecke ist flach und wunderschön!
ich selbst werde die 20 km 6:30er gruppe leiten...*klugscheißmodusaus* ;-)
schfroimischaufeusch...
____________________
laufend möcht gern noch vorschläge für das danach und ist für alles offen, außer natürlich für schweinereien: happy

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