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Ab heute will ich versuchen ein Lauftagebuch zu führen! Meine Läufe bei jogmap einzutragen ist mir zu lästig, denn ich habe alle Daten über mein Garmin auf dem Rechner.

Ich laufe nach einem Trainingsplan für einen Marathon in 3:30h - Der liegt mir voll und ganz und ich bin seit Anfang des Jahres glücklich damit.
Es ist ein 20 Wochen Plan der mit nem Grund von 46 min auf 10 km basiert.

Diese Woche haben wir KW 24 und praktischer Weise bin ich bei Woche 12 in meinem Plan. Habe die eine oder andere Woche widerholt weil ich dann mal nicht ganz durchziehen konnte.

Heute waren 20 km mit ner Pace von 5:30min/km -habe ich geschafft, allerdings mit ner Pace von 5:20 im Schnitt bei der durchschnittlichen Hf von 144 bpm. 2 km bin ich dann noch ausgelaufen. Das ganze als Fettstoffwechsellauf - letzte Mahlzeit war gegen 12 Uhr und gelaufen bin ich gegen 16.30 Uhr.

Bin in Vienenburg gestartet, über Lengde nach Schladen, weiter nach Isingerode, an Göddingerode vorbei nach Wiedelah und wieder nach Vienenburg.

Scooby

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Garmin und Jogmap

Hallo,

wenn Du Sporttracks mit Deinem Garmin benutzt, dann gibt es ein Plugin dazu, mit dem Du die Läufe mit einem Klick in jogmap eintragen kannst. Ohne dieses Plugin wäre mir das auch "too much".

Sonst: viel Spaß bei Deiner Marathonvorbereitung.

Way to go,
Thomas

Garin meet Jogmap

Hallo Thomas,
vielen Dank für den Tipp! Das werde ich mal in einer stillen stunde ausprobieren!
Grüße!!

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