..leider kann ich dort nun nicht mit laufen.
Wer für mich einspringen möchte meldet sich bitte bei mir, geht dann halt nur unter meinem namen, da schon die anmeldegebühr bezahlt wurde, aber dürfte ja auch kein prob sein. ist ja auch für einen guten zweck :-)

gruss efjot

Ummelden

Es ist auch kein Problem, vom 10 km Lauf noch am Veranstaltungstag auf die 5 umzumelden!!!

Bislang war an diesem Tag übrigens immer schönes Wetter und ich verspreche, in den Jogmap Farben zu laufen!!

ZüperOli

*Ist dir zu kalt, bist du zu langsam!*

Hast ne pm Gruß Andreas - -

Hast ne pm

Gruß

Andreas

- - -
Konfutius sagt:
Auch der längste Lauf beginnt stets mit dem ersten Schritt
- - -

Hase für 50:00 gesucht

Hallo Ruhries,

wenn ich bis dahin wieder völlig schmerzfrei bin, möchte ich gern noch einmal die 50:00 in Angriff nehmen. Ist wieder ein so guter Hase wie Knut in Duisburg in Sicht?

Wann und wo werden wir uns vorher treffen?

LG Renate

Der Weg ist das Ziel

Jogmap-Ruhr

Bestzeit...

..wird bei diesem lauf kaum drin sein. Leider, sorry!

Das liegt zum Einen an der Enge im Wald und zum Anderen an der Steigung auf den ersten beiden Kilometern.

Nimm' Deine Bestzeit und pack' mal so 2-5 Minuten oben drauf. Ok, man kann sich auch ganz vorne anstellen, dann klappt das vielleicht.

Also ich rate zum Genusslauf.

ZüperOli

*Ist dir zu kalt, bist du zu langsam!*

Danke, Oli

ich kannte den Lauf nicht. Na dann genieße ich mal meinen vorletzten Tag in Freiheit mit Euch zusammen....

LG Renate

Der Weg ist das Ziel

Jogmap-Ruhr

Reklame

Sorry meine lieben Ruhries, aber ich muss/will noch mal die Werbetrommel rühren!!

Ganz speziell auch für die Neuen unter uns! Auch denen, die gerade anfingen zu laufen, die, die sich nach einer Verletzungspause wieder unter die Lebenden mischen wollen, die die einfach einen tollen Tag im Kreise Gleichgesinnter und der Familie verbringen wollen!! Brot und Spiele werden vor Ort für kleines Geld angeboten!

Der Tengelmannlauf ist eines der nettesten Laufevents im Ruhrgebiet! Ein Tag für die ganze Familie, Unterhaltung, Shopping, Event und richtig gute Stimmung sind garantiert.

Treffen wie immer am Bunert-Stand im Zielbereich, mein erster Lauf mit meiner Tochter startet um 9.45 h! Geplante Zielankunft nach 1000 Metern ca. 9.55 h!
Wir werden also ab ca. 8.30 h vor Ort sein!

Ich freu' mich, Euch alle zu sehen!

ZüperOli

*Ist dir zu kalt, bist du zu langsam!*

Reklame

Sorry meine lieben Ruhries, aber ich muss/will noch mal die Werbetrommel rühren!!

Ganz speziell auch für die Neuen unter uns! Auch denen, die gerade anfingen zu laufen, die, die sich nach einer Verletzungspause wieder unter die Lebenden mischen wollen, die die einfach einen tollen Tag im Kreise Gleichgesinnter und der Familie verbringen wollen!! Brot und Spiele werden vor Ort für kleines Geld angeboten!

Der Tengelmannlauf ist eines der nettesten Laufevents im Ruhrgebiet! Ein Tag für die ganze Familie, Unterhaltung, Shopping, Event und richtig gute Stimmung sind garantiert.

Treffen wie immer am Bunert-Stand im Zielbereich, mein erster Lauf mit meiner Tochter startet um 9.45 h! Geplante Zielankunft nach 1000 Metern ca. 9.55 h!
Wir werden also ab ca. 8.30 h vor Ort sein!

Ich freu' mich, Euch alle zu sehen!

ZüperOli

*Ist dir zu kalt, bist du zu langsam!*

Kann mich Oli nur anschließen

War letztes Jahr mein erster Wettkampf den ich gelaufen bin. Da ist richtig was los, es macht richtig Spaß. Die Streckenführung selber ist nicht ganz einfach, wenn ich an den ersten Berg denke wird mir schon schlecht als Flachlandtiroler aber es ist für einen sehr guten Zweck und da macht das laufen nochmal mehr Spaß.

Ich möchte gerne um die 60 Minuten ins Ziel kommen. Mein Arbeitskollege der für Frank an den Start geht hat auch die selben Ambitionen (4 Monate Laufpause hat der Arme hinter sich).

Ach ja, war da letztes Jahr nicht sogar die Ehrung für die Vereinsstärksten Mannschaften. Wäre doch mal was mit nem Pokal von da abzuhauen. Trophäensammlung live, nur wo hin damit????

Gruß

Andreas

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Konfutius sagt:
Auch der längste Lauf beginnt stets mit dem ersten Schritt
- - -

Den Pokal...

... stell ich bei mir ans Krankenbett... *grins*

Der Weg ist das Ziel

Jogmap-Ruhr

Akzeptiert, aber dafür

Akzeptiert,

aber dafür müssen sich noch einige von uns dann anmelden.

Gruß

Andreas

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Konfutius sagt:
Auch der längste Lauf beginnt stets mit dem ersten Schritt
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Werde auch dabei sein...

... und bringe noch Verstärkung mit....
Voranmeldungen sind ja leider schon geschlossen. Werden dann am Sonntag nachmelden.
Einen 5km Lauf gibt es aber auch für Menschen die Älter sind als Baujahr 1988, gell?
9.45 Uhr bei Bunert. Ist notiert....

Freu mich Euch dann mal wieder zu sehen..

LG Martina

Die Sonne geht auf...

Hallo Martina,
schön von Dir zu hören!! Freue mich, Dich und "Verstärkung" mal wieder zu sehen!

ZüperOli

*Ist dir zu kalt, bist du zu langsam!*

Startunterlagen

werde meine Stratunterlagen schon am Samstag abholen, falls ich jemanden von euch die Unterlagen mitbringen soll bitte ein kruze Info an mich, so ist der Sonntag morgen dann doch in aller ruhe zu genießen und man kann noch in ruhe einlaufen. Werde gegen 9:45 Uhr am Bunert Stad dann einlaufen.

Gruß

Andreas

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Konfutius sagt:
Auch der längste Lauf beginnt stets mit dem ersten Schritt
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Mach ich

Laufe gerne für dich...

Mist

kann nicht kommen!
Muß arbeiten :-(
Wünsche allen Teilnehmern einen schönen Lauf, eine gute Zeit, vor allem viel Spaß....

LG
Klaus

jogmap-ruhr, der pott läuft

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