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Vorschlag für ein nächstes Training:
- So, 28.06. um 13 Uhr, Treffpunkt Hegelstraße

Training fällt ins Wasser

In Absprache mit Christian K. ist das Training für heute, den 11.06. auf Grund des Wetters abgesagt. Wer natürlich trotzdem über die Strecke düsen will kann das natürlich machen. Möglicher nächster Termin könnte am Sonntag sein. Wer Lust hat schreibt einfach einen Kommentar.

Beste Grüße

Christian W

Achtung - neuer Trainingstermin

Hallo Mitstreiter,

wie oben angegeben, wird es am 28.06. noch einmal ein offizielles Training auf dem Fahrrad- und Laufkurs geben. Für alle noch einmal die Chance die Strecke zu verinnerlichen und sich auf den Wettkampf einzustimmen.

Bis dahin
Christian

Training

Hallo,

ich bin am 28. wahrscheinlich dabei. Wenn es das Wetter am kommenden Sonntag (21.) zulässt, habe ich vor von Werden aus folgendes Training zu absolvieren:

Fahrt nach Kettwig mit dem Rad zum Freibad
30 Minuten schwimmen
Fahrt weiter mit dem Rad, ca. 1 Stunde mit der Endstation Werden
"Umsteigen" in die Laufschuhe, ca. 1 Stunde laufen

Das ganze aber gaaaanz locker...und wenn die Muskeln streiken ist auch eher Schluss ;-)

Wer also Lust hat, die eine oder andere Disziplin mitzumachen, sollte um 7:00 Uhr in der Franz-Voutta Str. oben im Wendehammer sein.

Vielleicht also bis dahin,
Jens

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