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Hallo,
ich habe Anfang Mai begonnen, in unserem Leichtathletik Verein den Lauftreff für Anfänger zu leiten. Wir laufen zwei Mal die Woche, Dienstag Abend und Samstag Mittag. Die Truppe besteht bisher aus 10 Läuferinnen (Männer haben sich bisher seltsamerweise nicht gemeldet). Die Mädels (Alter zwischen 30-50) sind momentan in der Lage, 5000m mit einer Gehpause Unterbrechung auf halber Strecke, langsam durchzulaufen. Meine Frage nun: Kennt jemand Quellen (aus dem Internet wäre schön...), wie man das Ausdauertraining für eine feste Einrichtung wie einen Lauftreff, interessant und abwechslungsreich über einen längeren Zeitraum hinweg gestalten kann? Einfach nur draufloslaufen und mit der Zeit Umfang bzw. Tempo steigern ist mir zu langweilig. Kann mir hier jemand helfen???

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