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Nachdem in den letzten beiden Wochen wegen Wettkämpfen die Intervalle weichen mussten sind sie heute endlich wieder an der Reihe.
Dafür streichen wir heute mal das Schwimmen bevor uns noch Kiemen wachsen und wir doch zu Triathleten werden ;-)
8 x 600 m mit 200 m TP im 5’er RT (natürlich darf es auch ein wenig schneller sein) sollen es heute werden. Dazu noch etwas Ein- und Auslaufen in 5:30.
Mal schauen was dabei heute Abend heraus kommt.
Ich mag Intervalle. Da gibt es dazwischen immer so schöne Pausen.
Strider freut sich bestimmt auch schon auf diese gemütliche Einheit ;-)

Duckundwech

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größenwahnsinnig

Die Tempovorgabe fürs Ein- und Auslaufen habe ich jetzt mal einfach überlesen... Solltest du nicht arbeiten???

Saarvoir courir - laufen wie bekloppt im Saarland

HM-RT

Werde mich dir anschließen. Für heute sind 3x2000m in HM-RT (4:3x) geplant. 1000m Trabpausen, sowie Hin-und Rückweg. Sonntag laufe ich HM in Hamburg. Also heute nicht volle Kanne laufen und auf's Tempo eingrooven.

Intervalle?

Ich hab grad Regeneration. Ähm, wovon? Ach ja, von Bonn oder vor Steinbeck. Also nur gefühltes REG-GAT1 rumgeschlichen heute. Außerdem bin ich bekennender Donnerstags-Intervallläufer :grins:.

Schwimmen

hatten wir auch - auf der Bahn...

Sehr gemütlich, die Einheit. Für dich zumindest ;-)

Saarvoir courir - laufen wie bekloppt im Saarland

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