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Gestern, 01.06.09, bin ich nur eine kurze Runde gelaufen - Kuhweide.

Heute war normales Training, für mich war es ganz lockeres laufen, ca. 10km in fast 60 Min. Danach schön gedehnt.

Morgen am Mittwoch ist ein 5.000m Wettkampf und mal schauen ob ich da etwas flotter laufen kann als die 3.000m vor einer Woche...

bis Morgen =:o)

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Viel Erfolg für

Viel Erfolg für morgen!

Sascha, der mit der Ruhri-Fahne läuft

Jogmap Ruhr feiert & läuft bei den 24 h in Jägermeister City

Danke Sascha...

...Glück habe ich gebraucht und es hat auch etwas geholfen ;)

Kramt =:o)

I'm not big boned, I'm fat ;)

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