Benutzerbild von Gromsi

Nachdem ich im Dezember 2011 mich auf die Waage stellte und mußte feststellen das es dreistellig wurde, hab ich mir vorgenohmen etwas dagegen zu tun!! Ich fing an etwas bewusster zu essen, mehr Obst und Kohlenhydrate arm , nahm ca. im 1 Monat 3-4 kilo ab, das gefiel mir machte dann langsam etwas sport Crosstrainer im keller war zu eintönig,also ging ich raus und probiert zu joggen auh war das schwer und der Muskelkater danach( weil man übertreibt ja am anfang immer),also durchforschte ich das inet und wurde hier und da fündig. Fing im März dann an mit Walking 3x die Woche zw. 5 und 10km und nahm weiter ab, ging zum joggen über und fing an intervalle zu joggen bis heut sucht mir in der gegend ein strecke aus und lief drei Runden 1,88 km ohne Pause in ca. 38 min. und hätte noch weitermachen können war richtig happy.
mittler weile esse ich wieder normal ohne Süßigkeiten, Wiege auch ca. 86 kg also 15kg in knapp 6 Monaten, und das laufen macht solch einen Spass. kann´s nur jeden empfehlen jetz werd mir mal nen volkslauf aussuchen und Teilnehmen !

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Toll, Gromsi,

so muss das sein - ein Lehrbeispiel für viele.

Herzlichen Glückwunsch und weiter so!!!

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