Hallo ersteinmal!

Ich war heute, nach relativ langer Zeit, mal wieder joggen und bekam nach einiger Zeit Schmerzen im Schulterblattbereich. Das ist mir schonmal aufgefallen, wobei ich es damals nicht weiter beachtet habe, da ich die Lust am Laufen schnell verlor.

Die Schmerzen beginnen erst nach ungefähr 45 Minuten, deswegen schliesse ich falsche Lauftechnik eigentlich aus, aber vielleicht könnt ihr mich ja etwas besserem belehren.

Vielen Dank im Vorraus, Tzwaen.

gerade laufen ! rumpfmuckis

gerade laufen !
rumpfmuckis stärken!
nen bissl lockere haltung beim laufen!

..und weiterhin viiiiiel spass

gruss efjot

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..DIE Laufgruppe im Ruhrgebiet

Das is ja interessant ich

Das is ja interessant ich bin heute auch das erste mal 5 KM gelaufen und so ca nach 35 minuten hat mir meine rechte schulter weh getan. Da mein ich mein Pensum von 5 KM schon geschaft habe ich aufgehört und bin den nachhause weg angetreten, aber ich werde das mal weiter beobachten

Gruß

Sebastian

nicht so lange laufpausen

nicht so lange laufpausen machen.
uwe

Re:Schmerzen in der Schulter beim Laufen

Hallo, ich beobachte das bei mir auch, zunehmend wenn ich gegen den Stress laufe (z.B. abends nach der Arbeit).
Man verkrampft viel zu schnell. Rumpfmuckis sind bei mir dank Kieser Trainning ausreichend vorhanden, es scheint aber auch eine Kopfsache zu sein. Also entspannt laufen, auch wenn´s schwer fällt!!
Bleib locker, lauf locker!! ;o)

Gruß Langfuß

Vielen Dank! Ich werde es

Vielen Dank!

Ich werde es mal ausprobieren!

Das mit den Laufpausen kann der Grund sein, da ich heute nurnoch sehr kurze Pausen machte une keine schmerzen mehr verzeichnen konnte!

schönen Abend noch!

LG Tzwaen

Verspannungen...

...sind bei mir die Ursache.
Heißt, wenn ich schlecht gelegen habe oder einen Arbeitstag mit Rücken- oder Nackenschmerzen zu Ende bringe, dann meldet sich bei mir auch die Schulter zu Wort - und zwar immer nur die Rechte.
Locker ist dann der richtige Tipp. Auch wenn's dann zum Teil schon schwer fällt.

Viel Erfolg und weiterhin schmerzfreies Laufen!

Bei mir kommt das - sehr

Bei mir kommt das - sehr selten - vor wenn ich nen harten Tempolauf mache und übertreibe. Quasi wie Seitenstechen nur im Schulter/Nackenbereich.

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