Habe (m/50) vor gut 2 1/2 Jahren mit 78,4 Kg Höchststand begonnen, laufe, je nach Zeit, 2 -3 mal die Woche ca. 8-10 km und fahre, soweit es nicht regnet, viel mit dem Rad und habe bis heute auf 66,9 kg sehr langsam, aber stetig abgenommen. Ernährung nicht wesentlich umgestellt, esse immer noch eine Tafel Schokolade o.ä. täglich, versuche sonst aber Fettiges wie Pommes und co. zu vermeiden, esse viel Vollkornbrot (auch belegt mit Aufschnitt). (Trinke fast nie Alkohol, sondern hautsächlich Wasser und Saft-Schorlen!)

Fühle mich am besten, wenn ich mich am Tag auch viel bewegt habe. Aussage meiner Frau: Du bist ja schon süchtig...(auf Bewegung)!

Na ja, gibt schlimmere Süchte...!

Euch einen bewegungsreichen Tag!
Werner

Schoki ...

ist ja auch nicht schädlich!!
66,9 kg ist schon für einen Durchschnitts-Mann recht wenig, denk ich, aber wenn Du Dich wohl fühlst und nur 1,60 m groß bist, passt das schon!;o)
Neee, im Ernst, so ähnlich esse ich auch und bei mir waren es auch schon mal 10-15 kg mehr, aber ich hab vor dem Laufbeginn schon Chips und Fettiges reduziert und mehr Obst eingebaut.
Pass auf, dass Du nicht zu dünn wirst, dass hast Du keine Kraft mehr und sieht auch nicht so schön aus bei Männern!;o)
Viel Spaß bei viel Bewegung und vielleicht hast Du ja auch mal Lust auf einen Sportstreak?!

Lieben Gruß Carla-Santana

Du Glücklicher...

....wenn ich täglich eine Tafel Schokolade essen würde, tät ich auch bald 66 kg wiegen und bei mir sähe das ganz sicher anders aus als bei Dir, *lach!* Aber im Ernst, knapp 67 kg ist sehr wenig für einen Mann. Hört sich aber insgesamt alles sehr gesund an, was Du so treibst. Carla hat Recht, schau doch mal bei uns Sportstreakern rein:-)

Tame:-)

Bin 177 m gross, aber

Bin 177 m gross, aber bekomme meinen kleinen (Schoko-) BAuch einfach nicht weg, müsste wahrscheinlich Bauchmuskeltraining machen, dazu aber kaum Zeit wegen Job, Nebenjob, Vereinsarbeit und Gattin...!

P.S.: Was sind Sports-Streaker???

Ich kann essen was ich will,

Ich kann essen was ich will, ich nehm nicht ab.
Zur Zeit mach ich die Essig-Diät:
Essich oder essich nicht?

Essich oder nicht

Ess´ gerade Ananas statt Schoki!

Danach einen Brief wegbringen: mit dem Rad eine Strecke 15 km!

Sport-Streaker

Menschen die jeden Tag (irgendeiner) sportlicher Betätigung nachgehen...klick doch einfach auf den Link oben:o))
Gruß, Benway


66kg vom Schoki essen ...

... das wäre was. Naja, vieleicht würde ich nur eine halbe Schoki essen, damit noch etwas Gewicht übrig bleibt und sich besser auf 189cm verteilen. ;-)

Das mit dem süchtig nach Bewegung kann ich nachvollziehen.

Ich merke

es auch schon wieder, bin ende April wieder ins Laufen eingestiegen und mache derzeit 3 mal die Woche 4,5 km um schonend wieder reinzukommen. In Verbindung mit dem Verzicht auf "schwere" Sachen habe ich mittelrweile auch schon 2-3 Kilo weniger. Bin aber immer noch bei ca. 99 kg! Naja, bin ja auch 194 cm groß...

Hey! Dankeschön für diesen

Hey!

Dankeschön für diesen Beitrag, das macht Mut ^^
Habe leider auch zu viele Kilos und laufe seit März wieder... leider tut sich bei meinen KG`s nichts. Aber lieber so, als weiter zu zunehmen, ich hoffe das fängt auch irgenwann an ein wenig runter zu gehen.

LG
Jaimy

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