Hallo alle miteinander,

nachdem ich jetzt ja schon ein paar Tage Gruppenmitglied bin, nehme ich mir jetzt auch mal die Zeit, allen ein paar Angaben über mich mitzuteilen.

Mein Name ist Gitti, 48 Jahre, Mutter von 2 tollen Teenagern. Nordic Walking habe ich schon vor ein paar Jahren im Verein betrieben, jedoch aufgrund von Renovierungsarbeiten im Haus, längere Zeit ausgesetzt - bitter bereut. Ende 2010 aufgrund von Rückenproblemen vollkommen flachgelegen - kein Autofahren, keine Socken selbständig anziehen, usw. Seit Ende Januar 2011 im Sportstudio, zwecks Muskelaufbautraining, mit Spaziergängen zusammen mit meinem Hund, langsam die Ausdauer wieder aufgebaut.

Seit Ende April 2012 intensiver mit dem Aufbau des Ausdauertrainings nach Puls-frequenz, angefangen. Aufgrund einer Spiroergometrie wurden die individuellen Werte ermittelt, da ich mit der Standardformel keine Fortschritte hinbekam ( da-durch jedoch sehr gutes Grundlagentraining gehabt).

Ich walke zusammen mit Hund (läuft am Joggergurt mit) und ab und an mit meinem Mann. Hoffe irgendwann, wenn Rücken wieder besser und Gewicht reduziert, mit dem Joggen anfangen zu können.

Das war es fürs erste.

Viel Spaß beim walken, laufen und allem anderen wünscht Euch

tti

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