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Jetzt reicht's aber mit Tempo für diese Woche! Montag die 30°-Aktion mit 8x 1 min Vollgas, gestern im Training 3x1000 m im fröhlichen 10-k-Tempo und EIGENTLICH hatte ich heute vor, einen Tempodauerlauf zu machen. Blöde Idee, drum wollte ich erst nur langsam rumjoggen, nach 10 min dachte ich aber, ach, so eine kurze gemäßigt flotte Einheit ginge doch. Also 4 km @5'25 und noch gemütlich auslaufen, das war ok. Als notorischer Schmerzvermeider eigentlich ziemlich gaga. Aber das ist ja nix neues...

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Hab ich heute auch gemacht!

wollte einfach nur klein und laaaangsam. Wurden dann 10 in 41' ;-) Es lief einfach super!!
Gruß vom regenrierenden (?) Schalk

Hallo Crema,

ich sage nur Winterstein;-)

lg
Ulli -derzeit etwas langsamer unterwegs, wegen ...;-)

carpe diem-Nutze den Tag

Wir sind BORN. Verstand ist zwecklos. Sie werden bekloppt.

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