Benutzerbild von nico65

So mal im Rückblick die zweite Woche meiner HM Vorbereitung.
18.05.2009
Montag - Lockerer DL 40min - 7,05km
Dienstag --
Mittwoch - Fahrtspiel 51min - 7,80km
Donnerstag - Lockerer DL 40min - 6,78km
Freitag --
Samstag - laDL 10min – 20min (10min a 5:10 min/km + 10min a 4:50min/km) – laDL 10min 6,65km
Sonntag - langsamer DL 70min - 8,92km

Wochenbilanz : 37,20km / 4:01:00
Klingt immer noch recht wenig...

Gruss nico

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Fast schon ein Marathon

Das war doch erst die 2. Woche un dann fast schon ein Marathon.
Ich kenne zwar nicht deine Zielzeit, aber du hast ja wohl noch einige Wochen vor dir.
Ich bewundere ja immer alle, die so konsequent nach Plan laufen.
Das schaffe ich nicht, aber das macht auch nix.
Also weiterhin viel Spaß und Erfolg beim Training.

Zielzeit

Zielzeit sollte besser als der bisherige HM sein. Also kleiner als 1:52:09....

Wie gesagt mal sehen ob das klappt...

Gruss Nico

Also Nico

bei den Umfängen, die Du gewohnt bist wundert mich das nicht, dass Dir das wenig vorkommt. Ich denke Du kannst die Länge der Läufe ruhig verlängern, solange Du nicht am Tempo drehst. Ich hatte mit den "Standartplänen" auch das Problem, dass meine Umfänge schon vorher höher waren und hab dann einfach so weiter gemacht. Bin aber mit Sicherheit kein Experte, da Trainingsplananarchist;-D

Gruß
Ulli

carpe diem-Nutze den Tag

Wir sind BORN. Verstand ist zwecklos. Sie werden bekloppt.

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