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Der gefürchtete Alkoholexsess, am Samstag,auf dem Geburtstag meines Bruders blieb dann doch aus, habe nur zwei Radler getrunken. Aber gut und ausgiebig gegessen habe ich. Es gab auch sehr leckere Sachen und später am Abend auch noch Kuchen.
Eigentlich waren dann am Sonntag morgen ja 40 km Radfahren geplant aber ich bekam den A.... nicht aus dem Bett. Habe erst gegen 11 Uhr die Äuglein auf geschlagen und da es Mittags doch recht warm war verschob ich meine Tour auf Abends. So gegen 18 Uhr macht ich mich dann auf die Reifen und riss meine 40 km ab mit einem Schnitt von knapp 20 km/h. Heute morgen habe ich wieder meine Laufwoche aufgenommen um 7 Uhr 30 ging´s los. 8 km Lauf mit einer Pace von 5:34. Es war heute schon ein wenig schwerer als gewöhnlich, das liegt wohl an der kurzen Erholungszeit, waren ja nur knapp 12 Stunden. Der nächste Lauf steht morgen Abend auf dem Plan.

Als dann last´s rocken

Gruß Saarthunder

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