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so kann das weiter gehen: nach ungeduldigem Aufbautraining auf meiner Referenzstrecke habe ich es heute, erstmals seit Anfang des nach-OP-Trainings im Juli 2011, geschafft, die 12,3 Km mit einer 5.55er Pace zu laufen. Ich hatte schon unterwegs das Gefühl, daß es heute klappen könnte, alles lief relativ leicht, ich hatte keine Atemprobleme und die Beinchen flogen nur so dahin. Die letzten beiden Male gab es noch eine 6.04 und 6.01 er Pace. Heute hat einfach alles gepasst.Vielleicht ist auch meine neue Adidas-bifocal-Sportbrille daran beteiligt, weil, wegen Windschnittigkeit und so... ;-)
Ick freu mir!

Hofpoet

5
Gesamtwertung: 5 (8 Wertungen)

Boah!

Dann wirst Du mir beim Drachenlauf davonlaufen! Gratuliere, und weiterhin alles Gute!

Liebe Grüße
Renate

23./24.06. Run for Help in BaLi

Super, das ist schön!!!

Und dann gleich über 10 km, toll!!!
Warum wusste ich nur gleich bei der Überschrift, dass dieser Blog vom hofpoeten sein muss?;-)
Tame:-)

Der Mann mit der dollen Brille...

ich hab's ja schon mal in einen Blog reingeschrieben - ich brauch jetzt auch so ein Teil... ;-))

Neidische Grüße dagelassen.
¤¤¤¤¤¤¤ H u B e L i X ¤¤¤¤¤¤¤

sind wir nicht alle ein bisschen BORN???

Echt jetzt? Die

Echt jetzt? Die Laufgeschwindigkeit hängt mit der Brillenwahl zusammen?

Sehr gut, Hofpoet! Ich freue mich mit Dir.


Jogmap-Schleswig-Holstein - de neongelen Löper ut´n Norden

Du bist ein Kämpfer, das

Du bist ein Kämpfer, das gefällt mir sehr!

Ich hab's doch gesagt ....

das bringt gut 5 Sek/km ...
Du wolltest es mir nicht Glauben ... ;-)

Glückwunsch zur postoperativen PB ...

12.05. Rennsteig SM
27.05. RHEX
24.06. Brühl (12h-Lauf)
01./02.09. Rüningen (24h-Lauf)
09.09. Münster Marathon

So ging's mir auch!

Ganz langsam kennt man ja seine Pappenheimer ;-))

Ansonsten: Respekt, da müsste ein alter Mann lang für üben.
Die Pace ist ganz eindeutig außerhalb meiner Reichweite.
Auch wenn ich noch zwanzig Jahre übte.

die brille...

...aha! ich glaube, ich will auch so eine ;-)
____________________
laufend freut sich sehr mit dem hofpoeten: happy

Na siehste!

Gut ausgerüstet, ist halb gewonnen! Es lebe der Konsumrausch! Lass' den Kawi da ruhig meckern! ;-))

Jetzt ernsthaft: ich freue mich riesig mit dir, dass es jetzt stetig mit dir aufwärts geht!

MC :-)

Leihanfrage

Darf ich deine "Beinchen" mal ausleihen? Ich möchte auch mal wieder unter einer 6er pace bleiben ....

Schön, dass es für dich wieder so flott "geht"!

Volker



Jogmap Schleswig-Holstein - neongelb beflügelt

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