Benutzerbild von greenice

Hmm. Das hääte ich nicht gedacht, das mir das sooo schwer fällt. So anstrengend habe ich das Laufen lange nicht mehr empfunden. Knapp 9 KM in 59 Minuten habe ich heute hinter mich gebracht und fand es ziemlich anstrengend. Ich hoffe, ich komme bald wieder richtig rein. Andererseits ist der HM noch keine 7 Tage her. Nun denn, nächster Lauf am Dienstag 7-9 KM gemütlich joggen. Vielleicht gehts dann schon besser.

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Kenn ich...

Am Donnerstag stand mit meinem Verein ein Lauf im Düsseldorfer Grafenberger Wald an- also ordentlich AUF und AB... und da ich vorher so darum gebettelt habe, dass wir dort mal wieder laufen, konnte ich mich schlecht drücken. Zudem habe ich mich riesig darauf gefreut.

Na ja, was soll ich sagen... anfangs lief ich wie auf rohen Eiern, bergauf wusste ich die Beine kaum zu heben- aber bergab wars dann noch weitaus schlimmer!!! In den Waden zwiebelte es ordentlich! 1 1/2 Stunden standen auf dem Plan... huiuiuiui!!!

Aber mit der Zeit ging...äh... lief es (ich) immer besser- und so denke ich, dass Du beim nächsten Lauf auch schon erheblich weniger Probleme haben wirst!!!

Ich will später auch noch ein Ründchen drehen...

Keep on Running! :0)

geht mir auch so

hi du, bei mir herrscht auch noch immer muskelkater von sonntag beim karstadt-marathon. bin ebenfalls den wie du den halben gelaufen. bis auf das drumherum hat es richtig spass gemacht. war dann noch am donnerstag beim nrz-wandertag mit 30km und nordicwalking-stöcken dabei und nun bin ich doch ziemlich kaputt. werde in 2 wochen noch am hm in duisburg teilnehmen. überlege auch ob ich mich für den run 'n'rock anmelden soll. weisst du darüber bescheid, so wie die teilnehmerzahl oder die stimmung da so ist? hm, mal sehen vielleicht nehm ich ´dran teil, nur weiss ich nicht ob 5,3 oder 10,54 km. denn um 14h kann es ja doch ganz schön heiss sein.
na mal sehen, jedenfalls finde ich es toll, dass du so am ball bleibst. echt klasse. :-)))))
viele grüße
lilalaune

@lilalaune

Hi auch,

puh in 2 Wochem wieder nen HM zu laufen, Respekt. Zu den Run'n'rock-Läufen kann ich nichts sagen, hörte sich nur gut an. Da ich in der Zeit eh keinen Urlaub habe,und ich sonntags eh laufen würde, mach ich die 4 Spendenläufe eben mit. Wenn es zu heiß ist, lauf ich langsamer, hauptsache Spaß haben und gesund ins Ziel kommen.

Liebe Grüße

Harry


Hi Leute, ich wollte Euch

Hi Leute,

ich wollte Euch nur mal ein paar Erfahrungen vom letztjährigen Run ´n´Rock mitteilen, da ich merke, dass großes Interesse an den Läufen besteht.
Also ich habe letztes Jahr an der Premierenveranstaltung teilgenommen (alle 4 Läufe) und war absolut von der Laufserie begeistert. Ist echt ein tolles Gefühl durch die alten Industriestätten zu laufen, das schöne Ambiente zu genießen und sich anschließend bei guter Livemusik zu erholen. Auch von den Temperaturen war es letztes Jahr wirklich erträglich. Und sollte es doch mal etwas heißer werden, läuft man eben langsamer und kann dafür das tolle Gelände umso mehr genießen.

Kurzum, ich kann die Veranstaltung wirklich nur weiterempfehlen!

Ihr könnt auch einfach mal auf die Homepage www.runnrock.de gehen oder Euch die Gruppe bei Facebook ansehen. Dann erfahrt Ihr mehr über die Veranstaltung und bekommt alle wichtigsten Neuigkeiten.

Macht´s gut und vielleicht sehen wir uns ja dann bei den Run ´n´ Rock-Läufen!

Hallo Lauffreunde, ich

Hallo Lauffreunde,

ich gehöre zum Veranstalter Team und habe soeben diesen Thread gefunden. Schön, dass Ihr Euch für den RUN 'n' ROCK interessiert :).

@ lilalaune: Auch in diesem Jahr erwarten wir wieder zwischen 500 und 1000 Teilnehmern. Die genauer Anzahl der Läufer hängt vom jeweiligen Veranstaltungsort ab. Die Stimmung ist erfahrungsgemäß locker und ausgelassen. Verschiedene Künstler sorgen auch an der Laufstrecke für gute Musik und besseres Durchhaltevermögen- und das rund um die schönsten Industriedenkmäler des Ruhrgebiets. Also, nix wie hin :)

Keep on Running!

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