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Zwischen Sportplatz Uckerath und Lückert habe ich heute meine Bergab-Knie-Form getestet. Es war mein erster Lauf nach dem RHEX (bin aber vorgestern schon geradelt).
Das Laufen fühlte sich heute noch nicht so richtig rund an.
Knie waren aber friedlich, wenn auch noch nicht wirklich tiefenentspannt bergab. Es ist also noch etwas Vorsicht geboten in den nächsten Tagen.

Die Zahlen:
Strecke: 5,10 km, 141 Höhenmeter
Laufzeit: 38:23
Pace: 7:32

Zufrieden.

2.333335
Gesamtwertung: 2.3 (3 Wertungen)

Oh Mann,

ich wollte dir gerade ne PM schreiben, ob es sich bei dir auch so locker flockig anfühlt. Ich habe das Gefühl ich schwebe:-)
Kommt bei dir hoffentlich auch ganz schnell.

LG,
Karen

....Nur wer sich auf den Weg macht, wird etwas Neues entdecken.....

Elefanten...

....schweben nicht ;-)
Aber ich verrat Dir was: Ich hab vorgestern 'ne neue Bestzeit beim Heimweg-Radeln aufgestellt. 6 Minuten schneller als sonst! Kann aber auch am Fahrrad liegen.

Quatsch,

das liegt definitiv an dir und deiner Fitness!

....Nur wer sich auf den Weg macht, wird etwas Neues entdecken.....

Oder Rückenwind?


"Wenn Du eines Tages vor den großen Schiedsrichter trittst, so wird er Dich nicht fragen, ob Du gewonnen hast, sondern wie Du gespielt hast."

das KANN nicht sein,....

....denn wie jeder weiß kommt beim Radfahren der Wind IMMER von vorn.

das KANN nicht sein,....

... auch von der Seite! Und deswegen, "seit" dem Rhex bist du 6min schneller ;0)

"tiefenentspannt" bergab...

... ist auch eine geniale Wortschöpfung.
Ich wünsche Dir ein gefahrloses Training.
LG und schönes WE
¤¤¤¤¤¤¤ H u B e L i X ¤¤¤¤¤¤¤

sind wir nicht alle ein bisschen BORN???

Puuuh,...

ich hatte schon Angst, der Rhex hätte Dir ins Knie gebissen!:o(
Dann ist doch eigentlich alles in Ordnung!!
Wenn Du bergauf tiefenentspannt bist, DANN würd ich mir Gedanken machen....und Dich gleich ausfragen, wie das geht!;o)

Tiefenentspannt nach dem Lauf und leckerem Essen lieg ich jetzt auf dem Sofa!;o)

Lieben Gruß Carla :o)

das wird...

...so knie-e sind nachtragend. fahr se morgen nochmal ne runde mit dem rad spaziern, dann sind se bestimmt wieder lieb...
____________________
laufend kniet sich rein: happy

ja, Conny, und

ja, Conny,
und tiefenentspannt schieb ich mir gerade ne Tüte Chips rein.
Also so gaaanz entspannt laufe ich auch noch nicht wieder, allerdings sind hier auch nicht ganz so viele Höhenmeter.
Mach dir keinen Kopp, wir haben schließlich den Rhex bezwungen, da lassen wir uns doch wohl von Knie nicht aufhalten, oder? ODER??

Seit 2011:



"Man muss das Unmögliche so lange anschauen, bis es eine leichte Angelegenheit wird. Das Wunder ist eine Frage des Trainings" (Carl Einstein)

das mit den chipsen...

...und der ganzen tüte - das hab ich gezz nich gelesen *tzzztzzztzzzzundstrengguck*
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laufend kaut grad nutellabrötchen: happy

radspazieren...

....ist erledigt :-)
War schön! Ungebremst bergab - huaaaaaaaa!

Kommt Zeit, kommt rund!

Freu dich, scheint alles so zu sein wie nach einem Lauf mit soooo vielen Höhenmeter, sag ich mal so ohne jemals so viele am Stück gelaufen zu sein!

Zufrieden klingt gut...

und ist wohl die beste Voraussetzung für tiefenentspannt. Also immer locker weiter!

Viele Grüße,
Anja
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Ich will - ich kann - ich werde es schaffen... solange es Spaß macht!!!

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