Hallo, Sonntag den Karstadt-Marathon (DO-E)mit 3h48 gelaufen...nach 4 Tagen Laufpause werde ich die Laufschuhe langsam wieder anziehen...die 1000km-Marke muss fallen...
An alle die in Zukunft KM laufen wollen...je mehr Höhenmeter Ihr in Euer Laufprogram einbaut , desto besser. Der Anstieg zum Ziel hat mich um eine neue MBZ gebracht, aber nicht schlimm, da ich nach 3 Jahren Marathonpause, da hat der 12-Wochenplan gute Arbeit geleistet, fast die gleiche Zeit gelaufen (trotz 50 min Startverzögerung und etlichen Höhenmetern) bin.
Also, gemäß dem Motto 'Wer rastet, der Rostet!', geht's also weiter...
Marathoni09

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