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So, heute mal wieder was halbwegs positives: Das Training läuft und ich auch ;-)
Die letzten Tage war das Training sehr entspannt, selbst den TDL mit ner 5:05er Pace über 9 KM (HF 163 bei max 191) empfand ich als angenehm. Der 15er war am darauffolgenden Tag etwas mühsam, konnte aber auch mir ner 6er Pace letztlich entspannt gelaufen werden. Wobei es da auch an den Temperaturen und der schwüle gelegen haben kann.
Auch der Besuch bei Frau Doktor schadet dem Lauftraining nicht ;-) Ich darf weitertrainieren. Die Verletzung am Trapez sollte das Laufen nicht beeinträchtigen. Sehr schön!!

Samstag kommt dann der nächste HM, Wunschzeit unter 1:55 Std, Traumhaft wäre 1:50! Mal schaun was geht! Hab ja noch kein spezielles HM Training gemacht, bisher nur M Training. Naja bis zum 22.7. wo ich richtig schnell den HM laufen möchte ist ja auch noch Zeit.

So "Keep on running!"

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Wenn du den Dauerlauf mit

Wenn du den Dauerlauf mit 5:05-Tempo gemacht hast, dann schaffst du 1h55 mit links und wahrscheinlich auch 1h50. Viel Spass.

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