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... ist auch keine Lösung.
In 13h sind exakt zwei Wochen um und seit dem bin ich gerade 55km gelaufen. 2x20km und einmal ein 15er. Der letzte Lauf war letzten Sonntag. Null Bock. Jup, auch bei mir geht das. Der Sonntag war schon keine Lust und somit hab ich mir ne Pause gegönnt. Fünf Tage und nicht ein km. Und ich hab es nicht vermißt. Keinen Tag. Alles bestens und doch keinen km gelaufen.
Donnerstag juckte es. Wetter geil. Zeit. Aber weider mal bis ultimo in der Fa. Daheim um halb sechs. Das reicht normal für ne Kienbergrunde (20km). Umziehen und los? Das heißt 8 retour. Nöö!
Ab Samstag gehts los.
Heute wieder ewig auf Arbeit. Die Frage mit Laufen hatte sich schon aufgrund der Uhrzeit geklärt. Wobei, es hat gejuckt.
Morgen! Ja, Morgen geht es wieder los.
Am 23.6. geht es los. Da heißt es sich die Geburtstagstorte von Maren verdienen.
d.h., noch zwei Wochen Training. Was trainiert man nun aber?
Lang und langsam? Ich dachte das könnte ich.
Lang und schnell? In zwei Wochen? Hacken.
Lang und bergig? Berge? Wo denn?
Lang und bergig und ???
Ick weeß noch nich so richtig. Aber Morgen geht es vielleicht an den Kienbberg. Mal schaun, was Riggoo so meint.
Lust hab ich immer noch nicht. Aber vielleicht ist das ja wie beim Arbeiten. Die Lust kommt beim tun, also in dem Fall beim Laufen.
I am back.
Keep on running!
;-)

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ich

Bin auch gerade nicht sehr motiviert. Nächste Woche bin ich endlich wieder in der Heimat... da geht es bestimmt wieder aufwärts.

Hoffentlich muss der Schalk

nicht wieder mit 2 Minuten laufen und 1 Minute gehen anfangen, nach der langen Pause....



manchen bei youtube

isch kenn da einen...

...der würd gezz sagen: quatsch nich, lauf einfach! *hihi*
____________________
laufend wünscht schalk ein fröhliches geburtstagstortentraining: happy

um mal zu zitieren

mir kommen die Tränen ;-))

Gell, heute fangen wir beide wieder an???

Saarvoir courir - laufen wie bekloppt im Saarland

Nun ja,

mit den erwähnten 55km "Nichtlaufen" bist Du schon eine Ecke weiter als ich. Bisher nix länger als 15 km - und die nur gechillt. War heute früh aber sehr angenehm im Wald so schön regenerativ 15 km - quasi zum Wachwerden. Jetzt gleich auf's Rad und danach ins Freibad. Triathlon rückwärts heute.

Hals kratzt nur noch wenig, Nase läuft nur noch "normal", also nix mehr gelb.

Ich wünsche Dir heute einen schönen Lauf.

@strider: hier ist das Taschentuch zum Abwischen :rüberreich:

Ganz klar:

Lang, schnell und bergig.

Woher kenne ich das nur... ???

Also, dein Beitrag könnte fast 1 zu 1 von mir stammen.
Mir geht es gerade leider genau so. Ich schleppe mich von Tag zu Tag mit einer neuen Ausrede... :-(

Aber für morgen früh habe ich mir schon mal meinen Klamotten bereit gelegt. Jetzt muss ich mich dann nur noch aus dem Bett treiben und raus auf die Strasse.

Also, jammern wir nicht beide rum, sondern packen wir es ab morgen früh wieder an... :-)

Viele Grüße und Motivation.

Warum erst Morgen?

Ich bin heute schon mal.
Trainingsrunde.
Einmal um den Müggelsee, runter zur Dahme, über die Müggelberge auf den höchsten Punkt Berlins, runter zum Müggelsee und heim.
41km,
Morgen die gleiche Distanz noch mal.
Man muß sich halt nur Motivieren. Gleich!
;-)

*Schweißperlenvonderstirnwisch*

Es ging ohne Trabpause, Manchen. Aber waren ja auch keine Intervalle. ;-))
Hab isch jemacht, Happy. Un damit ich nich gleich den nächsten Anschiß krieg es wär zu wenig gewesen, isses etwas länger georden. Ich hoffe, das reicht.
Ich hab angefangen und du ja offensichtlich auch.
Die langen brauchst du für deine kurzfristige Planung ja auch nicht so. Das paßt schon Birgit. Schön, wenn die Bazillen auf dem Rückzug sind.
Die Berge hab ich gestern mal noch weggelassen, Dietzrun. Aber 41km in irgendwas um 3:26h find ich geht. Der Schnitt liegt bei 5:05min/km. Bis vor den Müggelbergen war es unter 5er Schnitt.
Heute geht es erst mal ne Runde Paddeln und dann noch mal was um 40km. Vielleicht dann mit Bergen. Mal sehen.
Nu muß ich aber Klamotten packen. Silke is schon janz ...
;-))

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