Benutzerbild von wilma deering

da heiko diese woche noch verdient in der erholungsphase ist, bevor er uns wie eine rakete davonrennt, hier mal mein wochenplan:

- dienstag: früh. anschwimmen mit neo am cossi. anschl. 15km ruhig
- mittwoch: 18:00uhr. intervalle. 10 x 4:40
- freitag: nochmal elsterbaden in aller frühe, abends evtl. 10-15km
- sonntag: WTC!!!!!!!!!!!!!!!......mädels! bleibt alle zuhause, das wasser ist noch viel zu kalt! :D

na dann: sport frei! und spätestens bis sonntag!

Dienstag (Firmenlauftraining)

Dienstag um 19:00h Laufen für Lahme
5K (AOK-Runde) für Lauf(wieder)einsteiger.
Treffpunkt: Sachsenbrücke.


Ich laufe, also LiL ich.

Moin moin

der Plan...

Dienstag : SC DHfK Training zur Einstimmung auf =>
Mittwoch : Silberseelauf 20 k in Bestzeit :-)
Freitag : 3. Anbaden / oder Inlinern
Samstag : Mentaltraining für =>
Sonntag : WTC zu 98 % als Teilnehmer :-)

lg Chato...

@ Wilma... die Intervalle kannst auch am Silbersee laufen :-)

...wer schneller läuft ist schneller da...

Silberseelauf

Ich bin dabei. Wer noch?

dabei am see :)

iche bin dabei beim silbersee :)

Gewonnen wird im Kopf - Glaub an Dich!

Bin am Silbersee ebenfalls

Bin am Silbersee ebenfalls dabei. Ne Bestzeitansage trau ich mich bei dem (zu erwartenden) Wetter allerdings nicht...

Grüße
Hendrik

...

erzählen kann man(n) ja erst mal... :-)

Dann bis morgen...

...wer schneller läuft ist schneller da...

...

Bin morgen auch dabei ohne irgendwelche Vorankündigungen.
@Chato: Strecke ist eigentlich nicht Bestzeitentauglich!

...denkst Du...

Du kennst meine Bestzeit auf der Strecke nicht...

...wer schneller läuft ist schneller da...

doofe Stadtrangliste ;)

....wer auf die Idee kam die Stadtrangliste anzufangen...grummel..so eine Quälerei...man könnte schön am See liegen ;)

Gewonnen wird im Kopf - Glaub an Dich!

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