Moin.

Hab vor 3Monaten mit dem Rauchen auf gehört und heute meinen ersten Lauf über 15 km in 1:34:13 gemacht.Ok die Zeit könnte besser sein aber ich wollte einfach nur die 15 Km schaffen.Ich hätte sogar noch ne schnellere Zeit geschafft weil ich noch ziemlich Reserven in mir drin hatte.
Als ich noch geraucht habe bin ich zwar auch gelaufen aber nie so richtig auf Zeit.
Nächsten Ziele sind jetzt die 10 Km unter 50 Min zulaufen (Best Zeit bis jetzt 52:51) und einen HM zu laufen.

Gruß Henk 76

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Gesamtwertung: 1 (1 Bewertung)

Wow, super! 15km würde ich

Wow, super!
15km würde ich auch gerne mal schaffen.

Weiter so!

Ohne Rauch gehts auch...

...sicher leichter! Gratuliere zur übersprungenen 15km-Hürde!

Gruß maecks

Super, Respekt. Bleib beim

Super, Respekt. Bleib beim Nichtrauchen und natürlich auch beim Laufen. Aber auf die Zeit kommt es wirklich nicht an. Langsamlaufen ist das a und o... bei HM-Training und das muss man lernen. Geschwindigkeit kommt dann von selber.

Gruß locodoc

also bei deiner Ausgangslage

also bei deiner Ausgangslage kommst du ja relativ schnell an deinem Ziel an :-) Viel Erfolg!

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