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...ein bischen Laufen. Gestern war noch mal das Einschwören auf den Samstag dran. Wettkampf-Feeling. Wettkampftempo. Haben uns natürlich extra einen Berg ausgesucht: Den Höchsten, den es in 10km Entfernung hier so gibt, den Kienberg! Schwierige Strecke: Den Rodelhang hoch und dann mit Schmackes auf dem Asphaltweg den km wieder nach unten. Wettkampftempo? Logisch! Den Berg ging's mit 4:15/km hoch und runter noch ein wenig schneller. Da kann man's so richtig knallen lassen. Die Runde (mal immerhin so reichlich anderthalb km zusammen *hey hey*) gings drei Mal und dann halt flott zurück. Hat richtig Spaß gemacht - war nur leider viel zu schnell wieder zu Ende.
Jetzt wird ohne Ende Wasser konsumiert und der KH-Speicher aufgefüllt (was war das nochmal gleich?). Die Speed is ja nu definiert. Um den Split mache ich mir noch keine Gedanken. Da hab ich ja am Samstag noch Zeit zu.
Morgen darf ich noch mal in ne klitzekleine Aufwärmrunde und dann ist Klamottenpacken angesagt. Spickzettel müßte in einem Vor-HH-Blog von CC zu finden sein.
Gechillte Grüße von Schalk

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na dann...

... wünsch ich dir und allen anderen rennsteiglern einen maximal schönen und erfolgreichen wettkampf!!!
lass es krachen!
LG christiane

Du schaffst das

Lieber Schalk, gechillt bist du? Glaub ich nicht! Hast schon seid Tagen eine leichte Blogeritis ;-). Recht so, den Rennsteig läuft man ja auch nicht alle Tage.
Bleibt nur noch dir alles Gute und einen super schönen Lauf zu wünschen, genieße ihn. Freue mich schon auf deinen Post-Lauf-Blog. Bleib gesund.

Blogeritis?

Wird man davon krank? Kann man da schlechter Laufen? Ist das gefährlich? Erst mal kommen die Pre-Lauf-Blogs! ;-)
Danke für die guten Wünsche. Die sind für alle Kaputten, die sich die 72,7km meinen unbedingt antun zu müssen!
Ein Chillender Schalk
PS: Hab gerade Computerverbot angedroht bekommen - für nächste Woche, aber wie das bei den Mädels so ist, müssen wir erst mal schauen, ob das konsequent versucht wird zu verwirklichen.

Hallo Schalk,

höre ich da eine gewisse Nervösität. Formelsammlung zur Analyse von Blogfrequenz und Nähe des Ereignisses wird schon bereit gelegt;-) Ich zähle auf Dich, wir müssen doch der HH-Fraktion Konkurenz machen. Ich werde nämlich langsam schon hibbelich und bin bereit dann zu übernehmen, aber jetzt bist Du dran. Tut Dein Bestes in jeder Hinsicht. Du schaffst das. Ich warte auf PrePrePre- PrePre- Pre-Lauf und natürlich auch auf Post-Lauf-Blogs. Und ach ja denk an das Handtuch...

LG
Ulli

carpe diem-Nutze den Tag

Wir sind BORN. Verstand ist zwecklos. Sie werden bekloppt.

keine Nervosität

ich hab mit der Statistik ja noch gar nicht angefangen...
Gaaaanz gechillt (wie meine Kiddies immer so sagen). ;-)
Muß jetzt ins Bett: Trinken, KH's futtern und gaaaanz zeitig ins Bettchen.
Tschö Schalk

hallo schalk...

... schnell noch bevor dein PC-verbot ernsthafte formen annimmt:
bitte grüß alle jogmaper, aber ganz besonders kingkoe, von mir, ja?!
kauf doch frau schalk morgen ein schönes blümchen. dann darfst du vielleicht doch ...
LG christiane

Also Taschenrechner liegt

bereit...
Ich harre der Dinge die da kommen...

carpe diem-Nutze den Tag

Wir sind BORN. Verstand ist zwecklos. Sie werden bekloppt.

Handtuch!

Ja, unbedingt das Handtuch einpacken, das kann man immer als Anhalter durch die Galaxis brauchen...

Und wegen der akuten Bloggeritis... Das ist gaaaaaanz normal und gesund so kurz vor der Heldentat!

Wünsche Dir viel Spaß auf der Strecke und natürlich eine geile Zeit!!!

Gruppenduell BORN vs. Ruhr
Wir sind BORN - Verstand ist zwecklos!

Alles Gute...

...viel Glück und viel Erfolg bei deinem langen Lauf.

Wir alle sind schon gespannt auf den Wettkampfbericht... und ein Freund läuft auch mit. Ich freue mich wirklich schon auf die diversen Berichte :)

Also, alles Gute

Kramt =:o)

I'm not big boned, I'm fat ;)

Wettkampftempo?

Wettkampftempo? Wenn Du die Steigungen am Rennsteig mit 4'15" nimmst und es abwärts dann ordentlich laufen lässt, implodiert bei 42,195 erst mal Deine Marathon-PB.

Und dann? Schneller werden? Schick. Wenn Du das tust, hast Du realistische Chancen auf den Gesamtsieg... ;)

Ich wünsch' dir vor allem Spaß und einen tollen Lauf.

---
Wir sind BORN. Verstand ist zwecklos. Sie werden bekloppt.

Der Gruppenwettstreit: RUHR vs. BORN

;-)))

@Rü - Ich wußte, dass du's merkst! ;-) Das Tempo sind wir aus lauter gechilltem Frust wirklich gelaufen, aber das wäre (!) dann wirklich eine berechtigte Hoffnung auf den Gesamtsieg, wennman so was auf der Strecke durchlaufen könnte... War ja nur kurz.
@Christiane - war mit ihr gestern neue Laufschuhe für Sie (!) kaufen. Is doch viiiel besser, oder?
Hoffe ich treffe Kingkoe. Meine Mobil-Nr. hat er, dass er Fr.-Abend anrufen kann. Er ist glaube ich auch etwas im Streß derzeit.

Leichte Wehmut!

Ich bereu schon fast, dass ich deinem Hinweis damals (kein Muskelkater, du weißst schon) nicht gefolgt bin und mich nicht auch gleich zum Rennsteiglauf angemeldet habe. Jetzt muss ich halt noch 360 Tage darauf warten, bis für mich dann 2010 der Startschuss fällt.

Ich freu mich dafür auch um so mehr auf deinen Wettkampfbericht, hoffentlich dauert dein Computerverbot nicht zu lange. Darfst du diesen Kommentar überhaupt noch lesen? Schalk? Bist du noch da? ;-))

Gruß maecks

Rennsteig SM Premiere

Also, dann habe ich nur in Eisenach eine Chance, Dich zu erhaschen... Bin gestern auch noch mal mein normales Marathontempo (05:20) gelaufen. Auch ein paar kleine Steigungen rund ums Bärensee-Schlössl. Tasche ist gepackt im Auto. Kohlenhydrate bunkern ohne Ende. Aufrecht gehen in Schmiedefeld - Ich kanns kaum erwarten

Usi

Uusi

wir sehen uns!! Kingkoe und Hupsi sind auch dabei und so ein paar andere auch.
Tasche packen kommt heute. Bin nicht aufgeregt!!!
Computerverbot kommt wenn erst nächste Woche (daheim!) ;-))
Bin noch da...

Schalk

Rodelhang?

Also Schalk, ich bevorzuge dann doch den Weg nach oben. Meinst du mit Rodelbahn das Stück, wo du aufpassen musst, ob da ein Biker runtergestürzt kommt? Die Treppe ist doch auch ganz hüsch ;-)
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LG Inumi
Wenn nicht jetzt, wann dann?

Genau den meine ich.

Direkt neben der Treppe. Ich mag Treppen nicht, sondern laufe lieber den "Naturtrampelpfad" daneben.
Den Weg haben wir ja auch genommen (ca. 1,1km lang) - runterzu. Die Runde dürfte 1,6km lang sein - der Hang ist halt recht kurz...
Vielleicht sieht man sich mal da.
Gruß Schalk

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