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Hallo,
soll man eigentlich bei einer Erkältung lieber auf das Training verzichten?
Spielt es eine Rolle, ob man Fieber hat oder nicht? Ich hatte mal von einem Sportlehrer gehört, solange man kein Fieber hat, dürfte man laufen.
Ich bin nämlich erkältet und möchte ungern auf das Laufen verzichten...

Meine persönliche Ansicht:

Meine persönliche Ansicht: Solange du wirklich nur ne Erkältung hast, kein Fieber und keine Medikamente nimmst, ist gegen einen relativ kurzen und langsamen Lauf nichts einzuwenden.

Sascha, der mit der Fahne läuft
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Jogmap Ruhr feiert und läuft mit bei den 24 h in Jägermeister City

Ich persönlich Rate davon

Ich persönlich Rate davon ab zu laufen. Habe mal selbst die schmerzliche Erfahrung gemacht und bin mit Erkältung gelaufen (ohne Fieber). Danach lag ich 2 Wochen richtig flach.

LG Thorsten

Ich würde es davon

Ich würde es davon abhängig machen, wie man sich fühlt.. Bei Fieber und Medis.. auf keinen Fall, bei bissl Schnupfen.. sehr langsam und locker hats mir oft geholfen..

Bei Fieber (und Antibiotika)

Bei Fieber (und Antibiotika) ist Laufen absolut gestrichen. Der Körper hat genug damit zu tun gesund zu werden, da kann er nicht auch noch irgendwelche besonderen körperlichen Anstrengungen verkraften.

Bei Halsschmerzen und Bronchitis ebenso; allzuleicht kann aus einer einfachen Halsentzündung etwas schwerwiegenderes wie eine Herzmuskelentzündung werden, wenn die Erreger im Körper verteilt werden.

Bei Schnupfen dagegen kann nach meiner Erfahrung etwas Sport an frischer Luft nicht schaden. Es sind dann allerdings nur lockere und langsame Läufe angesagt. Besonders wenn die Nase zusitzt, wird durch die körperliche Anstrengung das Sekret verflüssigt - es läuft wieder... und das ist ganz angenehm.

Dir auf jeden Fall gute Besserung

Gesundheit Vor!

Fieber bzw. "erhöhte Temperatur": keinesfalls Laufen
Antibiotikum: keinesfalls Laufen
Erkältung, Schlappheitsgefühl: nicht Laufen
Erkältung, Drang nach draußen: laufen, aber nur im dunkelgrünen Pulsbereich (max. 75%)

Gruppenduell BORN vs. Ruhr
Wir sind BORN - Verstand ist zwecklos!

Danke

Danke für eure Antworten!

Ich bin beruhigt. Ich werde, wenn ich mich danach fühle, langsam laufen. Es kommen stressige Tage auf mich zu und ich brauche das Laufen zum Ausgleich...:)

Gute Besserung

Wünsche Dir gute Besserung und ein bisschen weniger Stress als erwartet.

bis nächste Woche

marcus

Laufen in Leipzig (z.B. beim 23. Leipziger Silberseelauf am 27. Mai 18 Uhr)

Danke Marcus! Bis nächste

Danke Marcus!

Bis nächste Woche

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