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Dienstag : 4,83km in 7:57min/km; 80%MHF
Donnerstag: 12km in 8:43min/km; 80%MHF

So eine Woche Urlaub bei den Eltern verträgt sich nicht gerade mit einem Trainingsplan. Ich habe zwar jede Menge Gehkilometer durch Shoppingmarathons und Spaziergänge in den Beinen, aber fürs Laufen bleibt nur wenig Zeit. Und wenn mal Zeit ist, hat man gerade gut gegessen :-( Heute und morgen wirds auch nichts mit dem Laufen. Heute ist wieder komplett verplant und morgen sitze ich 7 Stunden im Auto auf dem Weg von Norddeutschland zurück ins Frankenland. So bin ich diese Woche leider nur auf zwei Einheiten gekommen. Aber ich habe den langen Lauf geschafft. Das war mir wichtig.

Ich hoffe, dass ich mich die nächsten 5 Wochen bis zum Halbmarathon an den Plan halten kann und nicht wieder irgendwas dazwischen kommt.

Euch allen ein schönes Wochenende,

Jasmin

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Hallo nimsaja, hatte heute

Hallo nimsaja,
hatte heute auch keine Zeit tagsüber für Lauf (morgen auch nicht) und so habe ich mich zum zweiten Mal in meinem Leben direkt am Morgen nach Kaffeetrinken und kleinem Müsliriegel auf den Lauf-Weg gemacht. Hat gut geklappt, auch wenn es mir nicht so liegt.

Aber das Tolle ist: Der Rest des Tages kann mit Auto-Rückfahrstunden oder sonstigen Verpflichtungen voll sein, ich war schon draußen im Wald und bin mit Freude in der Morgensonne gelaufen.

Grüße,
waldboden.

Das passt schon!

hast ja noch 5 Wochen! Da kann man ruhig eine ruhige Woche einlegen. Einfach später weiter im Trainingsplan...

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