Benutzerbild von Anja Bongard

Der Titel hat allerdings wenig mit dem Lauf zu tun, denn der VL in Westum ist eine nette, kleine Veranstaltung mit nicht mal 100 Läufern auf der HM Strecke.
Angeboten wurde gestern sogar ein kostenloser Laktattest, auf dessen Ergebnis ich mal gespannt bin.
Punkt 10 Uhr ging es an der Ahr entlang Richtung Rhein, dort wurde eine Schleife gedreht und wieder zurück Ahraufwärts. Ab km 8 überholten mich so viele Leute, dass ich schon dachte, hinter mir kann unmöglich noch jemand kommen. Nach km 11 kam der einzige Berg, der mit ca. 150 HM zwar gut zu laufen war, aber er hat mir trotzdem nicht nur meinen gesamten Vorsprung vor dem virtuellen Männlein genommen, sondern mich auch um ca. 400 Meter in Rückstand versetzt - was ich gar nicht lustig fand, lief es doch anfangs so gut. Selbst bei der Bergumrundung ist es mir nicht gelungen, die Beine wieder frei zu laufen und es gesellten sich noch ca. 200 m Rückstand dazu. Aber egal, es war jetzt der vierte HM in 16 Tagen, da darf auch mal geschwächelt werden.
Es war schön, wieder mal eine andere Strecke unter die Schuhe zu nehmen, grosses Lob an die ganzen Helfer, die diesen netten Lauf veranstaltet haben, wir kommen gerne wieder.

Einziges Manko: die Duschen waren nicht kalt, sie waren EISkalt, ich dachte echt, mir platzt der Kopf !!
Ich zahl auch gerne nächstes Mal nen Euro mehr, wenn es dafür dann wenigstens lauwarmes Wasser gibt...

LG, Anja

5
Gesamtwertung: 5 (1 Bewertung)

Tja

ich habs in den letzten 12 Jahren glaub ich nur 4-5 mal unter die warem Dusche geschafft! Ansonsten waren die immer kalt, bei geschätzten 20 VL pro Jahr!

GT

laufend laufen
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eiskalte Duschen

kenne ich auch nur zu gut, besonders im Winter sehr geschätzt - brrr.

Vier Halbmarathons in 16 Tagen??? Und ich laufe zuviel??? Du Tier ;-))

Saarvoir courir - laufen wie bekloppt im Saarland

jetzt holst Du aber lange Läufe nach

...und wo läufst Du am Sonntag den nächsten Halben? ;-)
LG, KS

@KS

Keine Ahnung, hab nichts gefunden ;o)
@strider: haha, guck mal auf Deinen Tacho, da stehen in allen Disziplinen paar Kilometerchen mehr ;o))

LG,
Anja

also in duisburg...

...gibbet am sonntach nich nur'n ganzen, sondern auch´n netten halben...
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laufend meint ja nur mal so: happy

@happy

Ich lauf doch lieber durch die Prärie als in Städten; ausserdem sitz ich da doch länger im Auto als dass ich laufe...
Dann doch lieber hier alleine durchs Gelände.
Wünsche Dir viiieeel Spass beim Rhex !

LG,
Anja

strider

wenn ich mich recht erinnere, dann bist Du letzten Samstag an nur EINEM Tag DREI HM ´s + nen 10er gelaufen...
Ich mein ja nur ;-)
LG, KS

also

Anja, jetzt biste aber im Düsenmodus oder? Du musst jetzt auch mal REGENEREREN, oder wie das heißt. Lass deine Knochen mal bisschen ausruhen!
Cool ists aber trotzdem:) X-RAYRUN...and miles to go before I sleep...

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