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....heute endlich, nachdem ich die letzten 1 1/2 Wochen meist nur sporadisch Rad gefahren bin, mal wieder gelaufen. Zwar immer noch recht lustlos, aber trotzdem mal eine kleine Runde von 6,3km mit einer 6:37er Pace für das Gewissen (heute morgen beim Allgemeinarzt einen Schock bekommen.....Gewicht noch immer zu hoch und Bluthochdruck) gelaufen.
Knie hat einigermaßen gehalten, hat zwar etwas gezwickt, war aber nicht so schlimm als dass ich noch langsamer hätte laufen müssen.

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