Benutzerbild von Kleene81

So, meine erste Woche mit dem Trainigsplan ist vorbei...
Allerdings war die ja nicht sooo neu (3 Mal 5km).
Spannend wird es, wenn es am nächsten Samstag an die 6km geht. Bisher waren es ja nur wie immer die üblichen 5km Runden.
Leider muß ich sagen, dass mein Knie so langsam anfängt nach dem laufen wieder anzuschwellen :-///
und das nach 5 Läufen (davor war ja die Zwangspause vom Orthopäden), so ein Mist...
Mehr als Muskelaufbau, Koordinationstrainig und Kinesiotape kann ich doch auch nicht machen, Manuelle Therapie bekomm ich nicht mehr verschrieben. :-( und 3 Mal die Woche 5km sind ja wohl auch nicht der Burner oder?
Ok, die Tage dazwischen war ich immer im Fitnesstudio wegen des Krafttrainings, aber das sollte ja wohl nicht die Ursache sein oder??? Arbeite hebelarm usw.
Morgen ist Pause fürs Knie.
Vielleicht ist es auch die Rache, weil ich den Termin beim Orthopäden nächsten Dienstag abgesagt habe... Aber gestern war auch noch alles supi :-(((

Wünsche euch ein schönes Lauf-We ;-)

0

Google Links