(Stand: Mo 14. Mai 10:33:21 CEST 2012)

Moin zusammen,

so, das war's erstmal. Der Rennsteig ist bewältigt. Jetzt muss ich nur noch sehen, wie ich dieses grenz-debile Grinsen wieder aus dem Gesicht kriege. ;)
Für mich wird diese Woche also eher ruhig, gesittet und regenerativ. Meine Trainingseinheiten werde ich eher in den sozial-freundschaftlichen Bereich verlagern.
Insgesamt steht folgendes auf dem Plan:

Montag
-

Dienstag
17:00 Uhr ab Fockeberg: 8km Bewegtes Quatschen (apiacere, runningkhb, hd_LE, ...)
19:00 Uhr ab Sachsenbrücke(?): Vorbereitung Firmenlauf (Gray, ...)
19:30 Uhr non-Sport: Training "Nahrungs- und Getränkeaufnahme"

Mittwoch
-

Donnerstag
14:00 Uhr Zetkin-Park: GriL

Freitag
07:15 Elsterbad: Es geht kaum regelmäßiger - Schwimmtreff
Irgendwann irgendwo: bis zu 15km ruhig (Skihasel, Chaterano, ...)

Samstag
-

Sonntag
-

Eine schöne Woche Euch allen!
LG.
Heiko.

Sozialkontakte

Moin zusammen,

es kam die Idee auf, dass wir uns mal wieder außerhalb der Laufschuhe treffen könnten.
Diese Woche gäbe es da (mind.) zwei Termine:

Dienstag Abend würde ich hier irgendwas in der Südvorstadt vorschlagen, vielleicht italienisch (außer "La Strada"? Sagt Bescheid, ich würde dann einen Tisch bestellen.

Donnerstag ist ein GriL-Event geplant, wobei ich mich von meinem ehemaligen Grill vertreten lassen werde...

Di

19.00 Sachsenbrücke halte ich für ein Gerücht, da ich vorher höchstwahrscheinlich schon auf der blauen Bahn bin!

Bin am Dienstag auch

Bin am Dienstag auch dabei!

VG Frank

Grill :)...

Donnerstag kommt der Leipziger Süden im Doppelpack vorbei....

Grüße und allen eine schöne stressfreie Woche

Laufplan:
Dienstag: SC DHFK 18 Uhr mal wieder gaaaaaanz gemütlich anfangen
Freitag: Versuch mal gaaaaaanz gemütlich auf 15km zu kommen

Heiko: Gratulatione an die super Leistung und das sensationelle Durchhaltevermögen!

Skihasel

Gewonnen wird im Kopf - Glaub an Dich!

laufen? nächste Woche? --

negativ...

außer "Bummel"runde mit Hasl... auch genannt Hasenjagt...

Der Chato wünscht alles eine schöne Woche...

...wer schneller läuft ist schneller da...

Freitag

hab da gerade eine Idee....sollte ich Freitag wie eigentlich geplant tatsächlich frei machen, könnte ich ja mal bei den Schwimmprofis illern kommen....kann zwar sein das ich mich mit meinem Geplansche zum Obst mache, aber egal :)....ich darf den Schwimmring nicht vergessen...das dann aber kurzfristig...muss Mut sammeln...kann nicht Schwimmen :)

wer ist da eigentlich alles mit dabei?

Gewonnen wird im Kopf - Glaub an Dich!

skihasl

ich bin da :)

Korrekturen/Updates

@j.dark: Sorry! Habe Dich irgendwie mit Gray verwechselt! War wohl doch mehr umnachtet als ich dachte. ;)

Zum Dienstag: Die Location steht jetzt. Wir gehen in's "L'angolo d'Italia" in der Kochstraße 1. Ich rufe spätestens morgen Mittag an, um einen Tisch zu reservieren. Also meldet Euch, wenn Ihr mit wollt!

dienstag

mache morgen intervalle. 10 x 4:40, behaupte ich jetzt einfach mal. 18:00uhr

Dienstag

Bin auf jeden Fall beim 2. Teil des Trainings (Nahrungs- und Getränkeaufnahme) dabei - da hab´ich hohen Trainingsbedarf!!
Ob ich zum Laufen/Quatschen dabei bin, weiß ich noch nicht. Wenn ich nicht pünktlich bin, einfach loslaufen.....
Keep on running
Kalle

Jau!

Sachsenbrücke, morgen 19:00h - werde da sein. Mit lauter langsamen Kollegen :)


Ich laufe, also LiL ich.

Freitag

@Skihasel+Chaterano: würde Fr gern bei der "Bummelrunde" mitmachen, wenn ihr mir noch genaue Angaben zu Zeit und Ort mitteilt.

bin zur Ess- und

bin zur Ess- und Trinkaufnahme dabei ;)! Bin auf die Wettkampfberichte speziell von Heiko gespannt! bis morgen

elsterbad voller lil-er

toll!
ich laufe morgen (samstag) ca. 15km ab fockeberg (9:00uhr). noch jemand so früh unterwegs?
allen ein sonniges wochenende!

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