8600m .. not bad for a beginner i think :-)
But I walked more than running :(

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Sounds good

This sounds good. Almost 9 km isn't that bad, even walking all the way.
Just try to shorten the walking time in between the running :)
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Run or Walk

If you ever should run or walk in Düsseldorf, let me know.
I´ll take the chance to improve my English skills.

krowil

6.6.2012 Bonner Nachtlauf
30.6.2012 Himmelgeister HM

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