Heute bin ich zum ersten Mal nach meinem neuen Trainingsplan gelaufen, um bei einem Wettkampf über 7km mein Ziel von knapp über 30min zu erreichen.
Ich bin heute in niedrigem Pulsbereich, zirka 130 Schläge pro min, gelaufen, um meine Grundausdauer zu trainieren.
Meine Laufroute war ungefähr 5,9km lang. Für diese Strecke habe ich bei langsamen Tempo ungefähr 68min benötigt.
Da diese Woche vollgestopft mit Terminen ist, werde ich meine nächsten Einheiten wohl erst am Samstag und Sonntag abhalten können.
Bis jetzt fühle ich mich noch gut und hoffe, dass das auch noch möglichst lange so bleibt.

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