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Hallo zusammen,

bin grad richtig fertig. Habe das Joggen über Winter schleifen lassen - war allerdings regelmäig im Fitnessstudio. Würde mich insgesamt als mäßig fit bezeichnen.

Heute Abend wollte ich meine Laufschuhe wieder warm laufen, trabe also ganz locker los und schon nach ein paar Schritten, vielleicht 200 Metern, bekomme ich gleichzeitig Krämpfe in beiden Waden. Projekt beendet!

Wie kann das sein. Ich habe sonst nie Probleme mit Krämpfen. Ich könnt kotzen!!!

Euch noch einen schönen Abend!

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Kein Wunder....

...willkommen im Club.

Hatte diese Problematik auch und hab mich immer bis zum Ende gequält - hat meines Achtens nen ganz einfachen Grund:

Diese dämlichen Dinger im Fitti sind alle so stark gefedert, dass man auf härteren (normalen) Untergründen auf einmal Probleme bekommt.

Ich hab das Problem gelöst indem ich mir eine Strecke gesucht habe, die ich sowohl auf Asphalt als auch auf einer Grasnarbe laufen kann....sobald man 3 / 4km auf der Grasnarbe gelaufen ist, kann man problemlos zum asphalt wechseln. Es zieht zwar nach einer Weile, aber ist auszuhalten...so gewönnt man den Muskel wieder an den härteren Untergrund.

Oder...

...Magnesiummangel oder zu wenig Flüssigkeit aufgenommen.

Gerade bei Flüssigkeitsmangel bekomme ich Krämpfe, aber dann erst nach einigen Kilometern... Ich denke aber, dass du vor dem Laufen genug trinkst, oder?

jedenfalls viel Erfolg bei den näxten Versuchen

mfg

Kramt =:o)

P.S. und immer schön Denken, dass du "locker" bist (hört sich komisch an mache ich dann aber auch immer ;)

I'm not big boned, I'm fat ;)

Ich hatte das anfang des

Ich hatte das anfang des Jahres, und habe es mit einem Paar neuer Schuhe gelöst ! :-)

Lg Ijog

Meine Krampfneigung...

...steigt extrem mit Schlafmangel. Hatte bei keinem meiner Wettkämpfe (u. a. drei Marathons und mehrere HMs bei großer Wärme) auch nur ein einziges Mal einen Krampf, aber wenn ich drei Nächte hintereinander weniger als fünf Stunden geschlafen habe, bekomme ich Wadenkrämpfe manchmal bei der kleinsten Belastung (z. B. Bett verlassen - heute Morgen :( ).

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Wir sind BORN. Verstand ist zwecklos. Sie werden bekloppt.

Der Gruppenwettstreit: RUHR vs. BORN

Na?

Auch den neuen Star Trek in der Spätvorstellung geschaut???

live long and prosper...

Gruppenduell BORN vs. Ruhr
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