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Noch 12 Tage.
Hab nicht so viele gelaufene Kilometer wie in 2008 fühl mich aber bereit für meinen 2.HM Versuch: sub 2 Std.
Letztes Jahr 2:00:13 Std.

Wie würdet Ihr die letzten Trainingseinheiten gestalten ?

Plan sagt: 7.5. 65 min, 10.5 120min locker und 2 Läufe nächste Woche.

Und was sagt Ihr ?

Grüße,
Sportprinz

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Das ist eine gute Frage

Das ist eine gute Frage stehe vor dem gleichen Problehm wie du werde auch den Karstadt HM mitlaufen und befinde mich in der endpfase des Trainigs.Unsere Zielzeiten decken sich unter zwei Stunden ist das Ziel.
Für mich habe ich diese woche noch zwei läufe geplant
06.05 ca 16 Km pace 6 min. / Km
09.05 ca 10 Km pace 5:45 min / Km
Nächste woche dann zwei lockere Läufe warscheinlich dienstag und Donnerstag ca 5-6 km pace so 6:30 - 7:00 min / Km.
Und dann hoffen das man Sonntag fitt ist und einen guten tag erwischt.
Wünsche dir viel erfolg und einen schönen lauf.

Solange man einen Fuß vor den anderen setzt geht es noch vorran !

Plan...

Vertraue deinem Plan, denn der ist ja so gestaltet, dass du auf den Punkt fit bist.

Gruppenduell BORN vs. Ruhr
Wir sind BORN - Verstand ist zwecklos!

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