22. April 2012 Bonn Marathon:

versucht endlich die 3:30 zu knacken.
Vorbereitung lief gut, wohl zu gut. Bin mal wieder mehr km im Training gelaufen als nach Plan und die 30-35 er viel zu schnell. (wie immer eigentlich)

Wahrscheinlich ist dass der Grund, dass ich ne Pace von 4:58 nur bis km 32 halten konnte. Danach waren die Oberschenkel im Eimer und ich bin die letzten 10 km mit ner 6er Pace ca. zu Ende gelaufen. 3:44:05 sind es dann geworden. Auf den letzten 10 km überlegte ich mir dann aus Trotz eventuell beim Mainz Marathon 2 Wochen später mitzumachen.

Zu Hause angekommen gleich in der Mainz - Marathon Tauschbörse geschaut, ob jemand seinen Platz hergibt. Siehe da Tobi meldet sich, 2 Tage später getroffen und da habe ich Ihn, den Marathon Startplatz in Mainz. (Alles gute Tobi und dass dein Leistenbruch gut verheilt und du schnell wieder laufen kannst).

06. Mai 2012 Mainz Marathon:

Ziel: durchkommen oder vielleicht sogar unter 03:45 ?

Mit viel Respekt und einem mulmigen Gefühl im Bauch in der Rheingoldhalle angekommen, treffe ich vor dem Start einen Läufer (sah sehr fit aus im Gegensatz zu mir, mit meinen 8 kg Übergewicht) und wir kommen ins Gespräch. Nachdem ich Ihm von meinem vorhaben berichtet habe, erzählte er mir von einem Freund, der ähnliches versuchte und bei km 19 völlig K.O. ausstieg.
Na toll, was für eine Motivation..... :-(. Ich sagte meiner Frau schonmal, dass ich Sie vielleicht anrufe und Sie mich eventuell irgandwann abholen müsse (zwecks Ausstieg).

Egal, ich lief ganz ruhig los und lief die ersten 10 km in ner 5:25 er Pace ca.
Halbmarathonzeit: 01:53:00 und es ging mir gut. Bis km 38 war ich auf 03:47:00 er Kurs und siehe da, ich hatte noch Kraft zum überholen. Nachdem ich auf den letzen 4 km noch einen 5er Schnitt schaffte, habe ich sogar noch eine Zeit unter 03:45 hinbekommen.

Nun habe ich zwar keine neue Bestzeit, aber ich habe eine neue positive Erfahrung gemacht.

PS. Thomas wünsche dir gute Besserung für dein Knie.

Schöne Grüße aus dem regnerischen Frankfurt
Michél

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