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Hallo Sportfreunde,
musste mit Entsetzen feststellen, dass meine Wade hart ist. Ist beim 30 km Lauf aufgetreten und macht sich immer wieder bemerkbar. Was könnte die Ursache sein und was kann ich zur Regeneration beitragen. Noch 6 Tage bis zum Rennsteig, die Zeit drängt!!!

Tomai67

Okay und danke erstmal! Habe morgen Termin beim Orthopäden und anschließend beim Osteopathen.
Ist übrigens mehr rechts und ein punktueller Schmerz.

Gruß
Tomai67

Hi, also, das kann

Hi,
also, das kann verschiedenste Ursachen haben. Hast Du das einseitig oder beidseitig? Bei beidseitig eher Überlastung oder zirkulatorisches Problem oder falsche Schuhe oder sowas, bei einseitig eher kleine Fehlstellungen oder Blockaden im Knie oder im Fuß oder rein muskuläres Problem.... versuch mal, bei einem guten Physiotherapeuten oder Osteopathen unterzukommen.. die schauen sich sowas genau an! Gute Besserung!

Ganz klar

Jeden zweiten Tag zu einer Masseurin gehen und 30 Min massieren lassen

das

http://www.amazon.de/Blackroll-Orange-Original-%C3%9Cbungs-Poster-Selbstmassagerolle/dp/B004E2TDHQ/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1336328643&sr=8-1

...and miles to go before I sleep...

@ mairenner ich liebäugel

@ mairenner
ich liebäugel schon einige Zeit mit dem Teil,
es gibt sie in verschiedene härte Grade .. hast du Ahnung ob es Gewichtabhängig ist welche man kaufen sollte ??

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