Benutzerbild von Norvorrun

Normalerweise schreibe ich ja nicht über meine Wettkampfzeiten. Aber heute...
Es muss einfach mal sein. Ich bin heute beim BIG 25 Berlin gestartet und habe meine Bestzeit vom letzten Jahr um sage und schreibe 12 Minuten verbessert. Ich war nach 2:14:20 im Ziel. Mein Anhang hatte noch gar nicht mit mir gerechnet. Wahnsinn. Ab morgen gehe ich mich wieder gern im Training quälen. Schließlich will ich ja noch mehr von solchen Erfolgserlebnissen. Übrigens halte ich mich nicht streng an einen Trainingsplan. Ab und zu ein Intervalllauf, ansonsten je nach Lust und Laune. So jetzt ist es raus...

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Boah!

Fetten Glückwunsch, das ist echt super gut!!!

Tame:-)
BORN - denn sie wissen nicht was sie tun!

Intervall

ich laufe auf einer 2,3 KM Strecke 1 KM zwischen 4:10 und 4:25 den Rest ganz locker langsam "nach Schnauze". Das Ganze 5X.

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