Benutzerbild von merlin1198

Hallo,
Ich laufe Montags und Mittwochsnachmittags spätestens um 18 Uhr 10- 15 km
und Samstagvormittag 20- 30 km in einer gemütlichen Pace um die 6:00min.
Wenn jemand Lust hat kann sich gerne melden. Der Ort sowie die Zeit ist aber reine Verhaldlungssache, vor allem Samstags.

Gruß Jürgen

http://www.jogmap.net/laufstr

20,92 km klasse lauf

Bei mir auch

Bin heute morgen dann noch mal von Neuwerk in Richtung Krefeld gestartet und hab noch ne kleine Schleife in R. Anrath drangehängt.

knapp 26 km in 02:25
Bin zufríeden, hab den arlarm bei Garmin auf pace 5:50 und 5:20 gestellt für mich ausreichend

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